Easy Workout at Home

تیزی سے وزن کم کریں اور گھر پر ٹونڈ باڈی حاصل کریں - کسی سامان کی ضرورت نہیں۔

گھر پر آسان ورزش کے ساتھ فٹ ہوجائیں - چربی سے محروم ایپ اور شکل اختیار کریں۔

گھر پر آسان ورزش آپ کے لیے تیز رفتار اور محفوظ طریقے سے وزن کم کرنے کے لیے بنائی گئی ہے۔ اس میں نہ صرف منظم ورزش ہوتی ہے، بلکہ یہ متحرک تصاویر اور ویڈیو رہنمائی بھی فراہم کرتا ہے، تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ ہر ورزش کے دوران صحیح فارم کا استعمال کرتے ہیں۔ یہ آپ کی فٹنس کو بہتر بناتا ہے اور آپ کو شکل میں آنے میں مدد کرتا ہے۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے، لہذا آپ آسانی سے گھر پر یا کہیں بھی کسی بھی وقت ورزش کر سکتے ہیں۔

ورزش کے منصوبے میں چہرہ، پیٹ کی چربی، کمر، مفن ٹاپ، پیار کے ہینڈلز، سیڈل بیگ، بٹ، پیٹ اور ٹانگوں کی ورزشیں شامل ہیں تاکہ آپ کو اپنا اضافی وزن کم کرنے اور اپنے جسم کی تشکیل میں مدد ملے۔

آپ اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت کو گراف میں ٹریک کرسکتے ہیں اور اپنی پیشرفت پر نظر رکھ سکتے ہیں۔ پروگرام کے ساتھ قائم رہیں، اور آپ کا جسم پہلے سے زیادہ خوبصورت ہو جائے گا۔

گھر پر آسان ورزش - لوز فیٹ ایپ آپ کو پیٹ کی چربی، ٹون بٹ، پتلی ٹانگوں، کمر کی لکیر کو تراشنے اور شکل میں آنے میں مدد کرتی ہے۔

زیادہ تر منصوبے 10 سے 14 دن کے درمیان ہوتے ہیں، لہذا صرف 2 ہفتوں میں شاندار نتائج حاصل کریں۔

اس ایپ کو مرد اور خواتین دونوں ہی فالو کرسکتے ہیں لیکن یہ خاص طور پر ان خواتین کو نشانہ بناتی ہے جو اپنے جسم کو تربیت دینا، کیلوریز جلانا اور کم سے کم ورزشوں اور بغیر سازوسامان کے ساتھ تیزی سے وزن کم کرنا چاہتی ہیں۔ درست اور مؤثر وجوہات میں سے ایک ہو سکتی ہے جو اس فٹنس ایپ کو خواتین کے لیے دیگر ورزش ایپس اور خواتین کے لیے وزن کم کرنے والی ایپس سے الگ رکھتی ہے۔

گھر پر اس آسان ورزش کا انتخاب کیوں کریں - چربی سے بچنے والی ایپ؟

تیز اور موثر ورزش زیادہ سے زیادہ چربی جلاتی ہے، وزن کم کرنے اور صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے، باڈی ویٹ ورک آؤٹ، کسی سامان کی ضرورت نہیں، آپ کے تمام جسمانی اعضاء کے لیے وزن میں کمی کی فٹنس ورزش، آپ کے ذاتی ورزش ٹرینر کی طرح حرکت پذیری اور ویڈیو رہنمائی، ابتدائی دوستانہ، مکمل جسمانی ورزش گھر میں، کولہوں کی ورزش، خواتین کے لیے ایبس ورزش، خواتین کے لیے ٹانگوں کی ورزش، چربی کم کرنے کی ورزش، چربی جلانے والی ورزش، خواتین کے لیے خاص طور پر ڈیزائن کردہ وزن کم کرنے والی ایپ، ہر ورزش میں کوچ کی تجاویز آپ کو بہتر نتائج حاصل کرنے کے لیے صحیح فارم استعمال کرنے میں مدد کرتی ہیں، گرم- معمولات کو بڑھانا اور بڑھانا، اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کریں، مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے موزوں، اپنے ذاتی ٹرینر کے ساتھ وزن کم کریں

گھر پر آسان ورزش کی اہم خصوصیات - چربی کو کم کرنے والی ایپ

خواتین کی فٹنس ایپ

اس خواتین کی فٹنس ایپ میں خواتین کے لیے پیشہ ورانہ وزن کم کرنے کی تیز رفتار ورزش کا منصوبہ ہے۔ یہ سب پیٹ کی چربی کم کرنے والی ورزش اور خواتین کے لیے ورزش کسی بھی وقت کہیں بھی کی جا سکتی ہے۔

فیس ورزش ایپ

اس ایپ میں آسان لیکن موثر ورزشوں کے ذریعے چہرے کی چربی کو کم کرنے کا خصوصی منصوبہ ہے۔

گھٹنوں کے درد سے نجات کی ایپ

اس ایپ میں گھٹنوں کے درد کے لیے ایک خاص منصوبہ ہے جس پر عمل کر کے آپ اپنے گھٹنوں کے درد میں آرام حاصل کر سکتے ہیں، جو آج کل خواتین کا ایک عام مسئلہ ہے۔

مارننگ وارم اپ ایپ

اس ایپ میں صبح کا ایک خاص وارم اپ اور اسٹریچنگ پلان ہے جس پر روزانہ باقاعدگی سے فٹنس اور صبح کی تازگی کے لیے عمل کیا جا سکتا ہے۔

فلیٹ بیلی ورزش ایپ

اس ایپ میں ایک خاص فلیٹ بیلی پلان ہے جو نہ صرف چپٹے پیٹ کو حاصل کرنے میں بلکہ چپٹے پیٹ کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔

گھر پر ورزش

گھر پر اپنی ورزش کے ساتھ فٹ رہنے اور وزن کم کرنے کے لیے دن میں چند منٹ نکالیں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں، بس گھر پر ورزش کرنے کے لیے اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔

چربی جلانے والی ورزش اور HIIT ورزش

چربی جلانے والی ورزش آپ کے جسم کو بہتر جسمانی شکل دیتی ہے۔ چربی جلانے والی ورزشوں کے ساتھ کیلوریز جلائیں، اور بہتر نتائج حاصل کرنے کے لیے HIIT ورزش کے ساتھ جوڑیں۔

فٹنس کوچ

آپ کو آٹھ مشقیں کرنے کے لیے ایک ذاتی اینیمیٹڈ اور آڈیو گائیڈڈ کوچ ملے گا، بالکل اسی طرح جیسے آپ کی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ ہو!

استعمال کرنے کے لیے مفت

یہ مفت ایپ جسم کے مختلف حصوں جیسے چہرے، گردن، کندھوں، کمر، بازو، کمر، لیکن، رانوں اور ٹانگوں پر اضافی چربی کو کم کرنے میں بہت موثر ہے۔

تو آج ہی شروع کریں، بغیر کسی دوسری سوچ کے۔

دستبرداری: یہ میڈیکل ایپ نہیں ہے۔ XT APPS اس ایپ کے ذریعے بیماریوں کے کسی بھی قسم کے علاج کا دعویٰ نہیں کرتا ہے۔ ورزش کے دوران کسی بھی قسم کی موچ، تناؤ اور چوٹ کے لیے صارف خود ذمہ دار ہے، حالانکہ یہ ایک بہت ہی بنیادی اور سادہ ورزش ایپ ہے۔ کھانے کے بعد کسی بھی قسم کی ورزش کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ آرام اور حفاظت کے لیے چٹائی کا استعمال کریں۔