Yoga for weight loss－Lose plan

یوگا: ابتدائی افراد کے لئے وزن کم کرنے کا کس طرح کا منصوبہ بنائیں۔ گھر میں سلمنگ ورزش

گھر میں جیب میں وزن کم کرنے کے لئے یوگا آپ کا ورچوئل انسٹرکٹر ہے۔ 30 دن میں وزن کم کرنے کا یوگا ایک مکمل وقت ثابت پروگرام ہے جو انتہائی مؤثر اور وقت آزمائشی ہتھا اور کنڈالینی یوگا سلمنگ مشقوں کی منصوبہ بندی ، متصور اور آسن پر مبنی ہے۔

⭐ یہ بات مشہور ہے کہ یوگا مردوں میں اور جسم میں میٹابولک عمل کو بڑھانے کے ل boo وزن کم کرنے کے لئے ایک بہترین معاون اور وزن کم کرنے والی ایپ ہے - ہر ورزش میں استعمال ہونے والے آسن میٹابولک عمل کو تیز کرتے ہیں ، شروع ہوتا ہے ، مثال کے طور پر ، مردوں کے لئے ران سلمنگ ورزش اور جسم کے تمام پٹھوں کے گروپوں کے لئے ایک بہت اچھا بوجھ دیتا ہے۔ وزن کم کرنے کا پروگرام اور ورزش کے منصوبے میں کسی اضافی سامان کی ضرورت نہیں ہے - صرف 10 مفت منٹ اور آپ کا اسمارٹ فون۔ ہر کوئی ایپ کی تربیت کرسکتا ہے: اس میں مشکل کی سطح مختلف ہوتی ہے ، اور دن بدن ، آپ کے نتائج میں اضافہ ہوگا! ہم نے 50 سے زیادہ مختلف ورزشوں کے ساتھ 3 مختلف پروگرام بنائے ہیں - یہ ہر ایک کے لئے وزن کم کرنے کا ایک مکمل اور موثر رہنما ہے!

درخواست کی خصوصیات:

✔️ 80 جسم کے تمام عضلاتی گروپوں پر کام کرنے والی انتہائی موثر اور وقت آزمائشی جامد اور متحرک ورزشیں۔

exercises تمام مشقوں کے لئے آڈیو ، ویڈیو اور متن کی تفصیلی ہدایات ہیں: ایپ میں 1 ہفتہ میں وزن کم کرنے کے سوال کے جواب ، خاص طور پر خواتین کے لئے۔

virtual ورچوئل کوچ دکھائے گا اور بتائے گا کہ وزن کم کرنے کے منصوبے میں کسی بھی وقت کی حدود سے پاک ہونے کے لئے موثر ترین نتائج حاصل کرنے کے ل each ہر ٹرین کو کس طرح انجام دیا جائے اور یہ آپ کو مزید محنت کرنے کی ترغیب دے گا۔

training 3 تربیتی پروگرام ، جو مشکل کی سطح کے مطابق تقسیم ہوئے ہیں ، اور خواتین کے لئے 50 سے زیادہ مختلف سلمنگ ورزش کے ساتھ ایک دوسرے کو جاری رکھنا۔ مفت ایپ آف لائن کے لئے یوگا کے لئے انٹرنیٹ کنکشن کی ضرورت نہیں ہے - لہذا آپ کہیں بھی تربیت دے سکتے ہیں۔

✔️ آپ اپنی ٹریننگ بھی بنا اور تشکیل دے سکتے ہیں <، اس کے لئے وقت اور وقت آرام کے لئے مقرر کریں۔

ifications اطلاعاتی نظام - اب آپ 30 دن میں وزن کم کرنے کے لئے خواتین کو گھر پر ورزش کرنا کبھی نہیں بھولیں گے۔

achievements کامیابیوں اور انعامات کا نظام۔ اگر آپ ابتدائیوں کے لئے یوگا مشقوں کی تلاش کر رہے ہیں تو - یہ آپ کے لئے صحیح ہے۔

reat سانس لینے کے نکات اور مشورے - انسٹرکٹر آپ کو بتائے گا کہ سانس لینے کا طریقہ (صرف پریمیم ایپ ورژن میں)۔

app اس ایپ میں ، ہم نے خواتین اور مردوں کے لئے کم وزن کم ورزش کو منتخب اور مشترکہ کیا ہے۔ ایپ کھولیں اور بس آپ کو صرف مجازی انسٹرکٹر کی سفارشات پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ وزن میں تیزی سے کمی لانے کے لئے یوگا خواتین گھر میں ورزش کریں آپ کے جسم میں میٹابولزم کے عمل کو تیز کریں گی ، آپ کے عضلات کو کام کریں گی اور اس کے علاوہ ، آپ جسمانی پھیلاؤ کو بہتر بنائیں گے۔

تربیت کا نظام اس طرح بنایا گیا ہے کہ ان میں بڑھتی ہوئی پیچیدگی ہو۔ جب آپ ورزش کرتے ہیں تو ، آپ اپنی طاقت کو بہتر بناتے ہیں ، خواتین کے لئے وزن میں کمی کا موثر پروگرام کرتے ہیں اور ، سب سے اہم بات یہ ہے کہ باقاعدگی سے کھیلوں کی عادت بنائیں۔

اگر آپ کو پہلی بار کچھ آسن نہیں ملتے ہیں ، تو یہ ٹھیک ہے۔ اہم چیز کوشش کرنا ہے اور وقت میں آپ کامیاب ہوجائیں گے! چربی کے لئے وزن کم کرنا تمام لوگوں کے لئے مشکل ہے اور ہر ایک کو صرف اسے کرنے کی ضرورت ہے۔ کلاسوں کے دوران ، جسم کو ضرورت سے زیادہ تربیت نہ دینا بہت ضروری ہے ، لہذا ایپ میں ایک خاص تربیتی کیلنڈر ہوتا ہے۔ ہمارا مشورہ ہے کہ آپ ہر ہفتہ 2-4 بازو کی سلیمنگ ورزش کریں اور بنیادی طور پر اپنی فلاح و بہبود پر توجہ دیں!

ایپ کی مدد سے 30 دن میں وزن کم کرنے کا طریقہ: کسی بھی مقصد کا ایک بہت اہم عنصر آپ کی پیشرفت کا پتہ لگانا ہے۔ ہم ایک 10 قدمی نظام متعارف کرواتے ہیں۔ آپ شروع میں اپنے جسمانی پیرامیٹرز کو ریکارڈ کرتے ہیں اور جسم کے مطلوبہ پیرامیٹرز کو سیٹ کرتے ہیں۔ پھر آپ وزن کم کرنے والی ورزش خواتین اور مردوں کے ل do کرتے ہیں۔ آپ کو صرف اگلے مرحلے تک پہنچنے کی ضرورت ہے اور بس!

ners ابتدائیوں کے لئے یوگا مشقیں آپ کو قلبی نظام میں ضمنی اثرات کے بغیر انتہائی پرامن اور صحتمند انداز میں 30 دن میں وزن کم کرنے میں مدد دے گی۔ جسم میں 7 دن میں وزن کو کیسے کم کیا جائے: جیسا کہ پریکٹس سے پتہ چلتا ہے ، باقاعدگی سے 1 ہفتہ ورزش شروع کرنے اور پہلے نتائج حاصل کرنے کے لئے کافی ہے۔ اگر آپ واقعی سلمنگ ورزش کرنا چاہتے ہیں تو - یہ ایپ آپ کے لئے صحیح ہے۔ صرف چربی جلانے کے لئے ابتدائی دن کے لئے یوگا کے پہلے دن کرنے کی کوشش کریں اور آپ کو یقینی طور پر نتائج نظر آئیں گے۔

😃 گڈ لک!