Eat Smart Kiwi: Food Diary

آپ جو کھاتے ہیں اس کو ٹریک کریں۔ ٹریک کریں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔ مختلف طریقے سے کیا کھایا جائے اس کے بارے میں بصیرت حاصل کریں۔

Eat Smart Kiwi آپ کو مہاسوں، اپھارہ، پیٹ میں درد، سر درد، توانائی کی سطح، موڈ، یا کسی اور چیز پر آپ کے کھانے کے اثرات کو دریافت کرنے میں مدد کرتا ہے جسے آپ ٹریک کرنا چاہتے ہیں۔ ہر روز، آپ ریکارڈ کرتے ہیں کہ آپ کیا کھاتے ہیں اور آپ کیسا محسوس کرتے ہیں، اور ہم دونوں کے درمیان تمام ارتباط کا پتہ لگاتے ہیں۔ اس سے آپ کو آپ کی ذاتی الرجی یا عدم برداشت، یا صرف یہ معلوم کرنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کا جسم مختلف کھانے اور مشروبات پر کیا رد عمل ظاہر کرتا ہے۔

خوراک اور صحت کی ڈائری رکھنے کے بعد، آپ کو بصیرت ملے گی کہ کون سی غذائیں آپ کے حالات کو مزید خراب کرتی ہیں، اور کون سی غذائیں انہیں بہتر بناتی ہیں، نیز اس تعلق کی مضبوطی اور اہمیت، کیا دوسروں نے بھی ایسا ہی تجربہ کیا ہے، اور کیا کوئی اس مخصوص خوراک اور حالت پر سائنسی مطالعہ کیا گیا ہے۔

اپنی توانائی کی سطح کو ٹریک کریں، معلوم کریں کہ کون سی غذائیں آپ کے سر درد کو کم کرتی ہیں، آپ کی جلد کو بہتر کرتی ہیں، یا ہاضمے کے مسائل میں مدد کرتی ہیں۔ Eat Smart Kiwi کا استعمال کریں تشخیص کرنے اور دریافت کرنے کے لیے کہ آپ جو کھاتے ہیں اس کا آپ پر کیا اثر پڑتا ہے۔

ایٹ اسمارٹ کیوی میں داخلے کے عمل کو ہر ممکن حد تک تکلیف دہ بنانے کے لیے ایک بلٹ ان فوڈ ڈیٹا بیس موجود ہے۔ ہمارے تجزیے کو ان خوراکوں کے زمرے اور اجزاء کے بارے میں ڈیٹا کے ساتھ بڑھایا گیا ہے۔ آپ کی ڈائری اور بصیرتیں ان تمام آلات پر مطابقت پذیر ہوں گی جن میں آپ سائن ان ہیں، بشمول ایک براؤزر۔

نوٹ کریں کہ بصیرت کو دیکھنے کے لیے ایک چھوٹی ماہانہ رکنیت درکار ہے۔ ڈائری ہمیشہ کے لیے مفت ہے۔