Eye Test at Home & Exercises

آئی کیئر پرو میڈیکل ڈیوائس نہیں ہے۔ یہ کسی بھی حالت کی تشخیص، علاج، علاج یا روک تھام نہیں کرتا ہے، اور یہ آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے والے ماہر کے ذریعہ آنکھوں کے معائنہ کی جگہ نہیں لیتا ہے۔ یہ آنکھوں کے حقیقی امتحانات کے درمیان آپ کے وژن میں تبدیلیوں کو دیکھنے کے لیے اسکریننگ اور ٹریکنگ ٹول ہے۔

تقریباً دو منٹ میں گھر پر آنکھوں کا ٹیسٹ کروائیں۔ آپ کا فرنٹ کیمرہ چیک کرتا ہے کہ آپ اسکرین سے کتنی دور ہیں اور ٹیسٹ کے دوران آپ کو وہاں رکھتا ہے، لہذا نتیجہ کا مطلب کچھ ہے۔ پھر درد کے لیے آنکھوں کی مشقیں ایک طویل سکرین دن پیچھے چھوڑ دیتی ہیں۔

زیادہ تر لوگ صرف ایک بار بصارت کا مسئلہ محسوس کرتے ہیں جب یہ واضح ہوتا ہے۔ یہ درمیان کا مرحلہ ہے: ایک ٹیسٹ جسے آپ ہر چند ہفتوں میں دہرا سکتے ہیں اور اپنے آخری ٹیسٹ سے موازنہ کر سکتے ہیں۔

یہ ایک مختلف کیوں ہے

زیادہ تر ہوم ویژن ایپس کا اندازہ ہے۔ یہ ایک پیمائش کرتا ہے۔

- آپ کی سکرین ملی میٹر میں کیلیبریٹ ہے۔ ایک بار ڈسپلے کے خلاف کریڈٹ کارڈ پکڑیں، اور ہر چارٹ کسی بھی فون پر اس کے حقیقی جسمانی سائز پر تیار کیا جاتا ہے۔

- آپ کا کیمرا ہر ٹیسٹ سے پہلے آپ کی دوری، لائیو، چیک کرتا ہے۔ اپنے شاگرد کا فاصلہ درج کریں اور یہ اب بھی زیادہ درست ہو جاتا ہے۔

- ہر نتیجہ یہ بتاتا ہے کہ اس پر کس حد تک بھروسہ کرنا ہے۔ اعتماد کا بیج آپ کو بتاتا ہے کہ آیا اسکرین کیلیبریٹ کی گئی تھی اور فاصلے کی تصدیق کی گئی تھی — ایک اندازہ اور پیمائش ایک ہی چیز نہیں ہیں۔

- پرانے طریقے کو ترجیح دیتے ہیں؟ دستی فاصلہ موڈ اب بھی موجود ہے۔

7 آنکھوں کے ٹیسٹ

- بصری تیکشنتا - سلوان حروف، سیٹ کلینکل چارٹس استعمال کرتے ہیں، یا ان بچوں کے لیے ٹمبلنگ ای جو ابھی پڑھ نہیں سکتے۔ حقیقی جسمانی سائز، ایک وقت میں ایک آنکھ، 20/x کے طور پر اسکور کیا گیا۔

- رنگین وژن - 38 شفل شدہ اشی ہارا طرز کی پلیٹیں، سرخ سبز اور نیلے پیلے رنگ کے۔ کڈز موڈ جانوروں کی شکلوں کے لیے ہندسوں کو تبدیل کرتا ہے۔

- Astigmatism - ایک فین چارٹ، ایک وقت میں ایک آنکھ، آپ کی نشان زد لائنوں کی سمت دکھاتی ہے۔

- متضاد حساسیت - چمک کے ساتھ دھندلاہٹ کے حروف مقفل، اور ایک ایماندار نوٹ جب آپ کا ڈسپلے، نہ کہ آپ کی آنکھیں، حد ہوتی ہے۔

- ایمسلر گرڈ - مرکز ڈاٹ کو پکڑیں، کہیں بھی نشان زد کریں جہاں لکیریں لہراتی یا غائب نظر آئیں۔

- نقطہ نظر کے قریب - آپ کے منتخب کردہ فاصلے پر پڑھنے کے سائز، سائز اس لیے آپ کے فون کی فونٹ سیٹنگ نتیجہ کو خوش نہیں کر سکتی۔

- Duochrome - کلاسک سرخ سبز موازنہ، دلچسپی کے لیے رکھا گیا ہے۔ ایک فون اسے قابل اعتماد نہیں بنا سکتا، اور ایپ ایسا کہتی ہے۔

اسکرین کے تناؤ کو کم کرنے کے 8 طریقے

آنکھوں کی مشقیں آپ کے نسخے کو تبدیل نہیں کریں گی۔ وہ دن بھر کی تھکی ہوئی، خشک آنکھوں میں اسکرین کے پیچھے رہنے میں مدد کرتے ہیں۔

- 20-20-20 بریک ٹائمر، 15، 20، 30، 45 یا 60 منٹ کے وقفوں پر

- پلک جھپکنے کی تربیت - ایک پتلی بار آپ کو پڑھتے وقت پوری طرح پلک جھپکنے کی یاد دلاتی ہے۔

- قریب اور دور کے ہدف کے درمیان توجہ مرکوز کرنا

- آئی رولنگ، دونوں سمتوں، سایڈست رفتار

- پامنگ، 60 سے 120 سیکنڈ، سانس لینے کی گائیڈ کے ساتھ

- شکل-8 ٹریکنگ، 100 میں سے اسکور کیا گیا۔

- زومنگ، قریب سے دور انگوٹھے کی مشق

- دشاتمک 8 سمتوں میں پھیلا ہوا ہے۔

دیکھیں کیا تبدیلیاں آتی ہیں

ایکویٹی، قریب کی بصارت اور ہر پلاٹ کو ٹائم لائن پر کنٹراسٹ کریں، تاکہ آپ اس پر اندازہ لگانے کے بجائے بڑھے ہوئے دیکھیں۔ ہر نتیجہ یہ ریکارڈ کرتا ہے کہ آیا آپ نے عینک پہنی تھی یا رابطے، اس لیے درست اور غیر درست شدہ رنز کا اوسط کبھی ایک ساتھ نہیں لیا جاتا۔ یومیہ سلسلہ، ہفتہ وار مقصد، 7، 30 اور 90 دنوں میں بیجز، اتوار کی تکرار۔ ایک مختصر ماہانہ خشک آنکھ کی جانچ سے پتہ چلتا ہے کہ آیا اس میں سے کوئی مدد کر رہا ہے۔ اپنے آپٹومیٹرسٹ کے لیے ایک صفحہ کی PDF برآمد کریں — مفت، انلاک کرنے کے لیے کچھ نہیں۔

رازداری

کیمرے کی تصاویر آپ کے آلے پر پروسیس کی جاتی ہیں اور کبھی اپ لوڈ نہیں ہوتی ہیں۔ کوئی اکاؤنٹ، کوئی سائن اپ نہیں۔ آپ کے نتائج آپ کے فون پر رہتے ہیں۔

عام سوالات

کیا یہ آنکھوں کے امتحان کی جگہ لے سکتا ہے؟ نہیں، تبدیلی محسوس کرنے کے لیے اس کا استعمال کریں، پھر آنکھوں کا حقیقی امتحان بُک کریں۔

کیا آنکھوں کی ورزش سے میری بینائی بہتر ہوگی؟ وہ نسخہ تبدیل نہیں کریں گے۔ وہ طویل اسکرین سیشن کے بعد تھکی ہوئی، خشک آنکھوں میں مدد کرتے ہیں۔

ایک پیشہ ور کو کب دیکھنا ہے

اگر آپ کو نظر میں اچانک تبدیلی، چمک، نئے فلوٹرز، آنکھوں میں درد، یا آپ کی دو آنکھوں کے درمیان فرق نظر آتا ہے تو آنکھوں کا معائنہ کروائیں۔ جو کچھ بھی یہ ایپ دکھاتی ہے۔ ہوم اسکریننگ کسی بھی چیز کو مسترد نہیں کر سکتی۔

آج رات اپنا پہلا آنکھ ٹیسٹ کروائیں۔ کل صبح مشقیں شروع کریں۔