Fins & Slice

مچھلی واحد خوراک ہے جو بڑی مقدار میں ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی براہ راست فراہمی کرتی ہے جو کہ دل کے دورے اور فالج کے خطرے کو کم کرتی دکھائی گئی ہے۔ اومیگا 3s مزاج کو بلند کر سکتا ہے اور بعض کینسر ، علمی کمی اور آنکھوں کی بیماری کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ زیادہ تر لوگ ہفتے میں کم از کم دو بار چربی والی مچھلی کھا کر کافی حاصل کر سکتے ہیں۔