Food Recipes for Pregnancy Gui

جب آپ حاملہ ہو تو کیا کھائیں جانیں!

جب آپ حاملہ ہو تو کھانے کے ل Best بہترین کھانے کی اشیاء۔

حاملہ ہونے پر صحتمند کھانا مشکل ہوسکتا ہے: آپ کے پاس پاگل خواہشات اور اس سے بھی زیادہ کریزی شیڈول ہے۔ لیکن آپ کے بڑھتے ہوئے بچے کے لئے صحیح کھانا کھانا ضروری ہے ، لہذا یہ غذائیت سے بھرپور ، غذائی ماہرین سے منظور شدہ کھانے کی جانچ کریں۔

زیادہ تر ماں کا مطلب اچھی طرح سے کھانا ہے - لیکن حمل کے بارے میں بات یہ ہے کہ یہ آپ کو واقعی بھوک لگی ہے۔ کچھ مزید کیلوری کی ضرورت ، پاگلوں کی خواہشوں سے نمٹنے اور اپنے معمول کے مصروف شیڈول کے مطابق رہنے کی کوشش کرنے سے ، صحتمند عادات پر قائم رہنا ایک عزم ثابت ہوسکتا ہے۔ لیکن اچھے اجزاء پر لادنا آپ کے لئے اور اپنے بچے کے ل for بہترین کاموں میں سے ایک ہے۔

ان مزیدار ترکیبوں سے متاثر ہوں ، جو ایک ہفتہ کی رات سے نمٹنے کے لئے کافی آسان ہیں اور یہاں تک کہ بھوک کی بھی انتہائی خوبی کو پورا کریں گے۔ آپ کو یہ جان کر بہت خوشی ہوگی کہ وہ آپ اور آپ کے بچے کے ل lots بہت ساری پروٹین ، غذائی اجزاء اور دیگر فوائد سے بھرے ہوئے ہیں۔ ٹینڈر سالمن اور اسٹیک سے لے کر ذائقہ دار گہرے سبز اور میٹھے آلو تک ، اچھ eatingے کھانے کا اتنا اچھا ذائقہ کبھی نہیں ملا۔