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गर्भवती होने पर जानें क्या खाएं!
गर्भवती होने पर जानें क्या खाएं!
जब आप गर्भवती हों तो खाने के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ।
जब आप गर्भवती हों तब स्वस्थ भोजन करना कठिन हो सकता है: आपके पास क्रेजिंग क्रेज और यहां तक कि क्रेजियर शेड्यूल भी है। लेकिन सही खाना आपके बढ़ते बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए इन पौष्टिक, आहार-स्वीकृत भोजन की जांच करें।
ज्यादातर मॉम्स-टू-टू का मतलब अच्छी तरह से खाना है - लेकिन गर्भावस्था की बात यह है कि यह आपको वास्तव में भूखा बनाती है। क्या कुछ और कैलोरी की जरूरत के साथ, पागल cravings से निपटने, और अपने सामान्य व्यस्त कार्यक्रम के साथ रखने की कोशिश कर रहा है, स्वस्थ आदतों से चिपके रहना एक प्रतिबद्धता हो सकती है। लेकिन अच्छी सामग्री पर लोड करना सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप और आपके बच्चे के लिए कर सकते हैं।
इन स्वादिष्ट व्यंजनों से प्रेरित हो जाओ, जो एक सप्ताह की रात से निपटने के लिए काफी आसान हैं और यहां तक कि सबसे अधिक भूख से परेशान लोगों को भी संतुष्ट करेंगे। आपको यह जानकर बहुत अच्छा लगेगा कि वे आपके और आपके बच्चे के लिए बहुत सारे प्रोटीन, पोषक तत्वों और अन्य लाभों से भरे हैं। कोमल सामन और स्टेक से लेकर स्वादिष्ट काले साग और शकरकंद तक, खाने के स्वाद को इतना अच्छा कभी नहीं चखा है।