وزن میں تیزی سے لگانے کے طریقے کے بارے میں ان آسان نکات پر عمل کریں اور آپ حیران رہ جائیں گے!
آپ کو یہ جاننے سے پہلے کیا جاننا چاہیے کہ آپ تیزی سے موٹی کیسے ہو سکتے ہیں اور زیادہ تر کامیاب کیوں نہیں ہوتے!
پتلے لوگ جو جاننا چاہتے ہیں کہ کس طرح تیزی سے وزن بڑھانا ہے وہ اکثر برسوں تک بغیر کسی نتیجے کے جدوجہد کرتے ہیں کیونکہ وہ دو بنیادی اور اہم غلطیاں کرتے ہیں:
وہ چربی کھونے اور بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے لیے انٹرنیٹ پر خوراک کی تلاش شروع کرتے ہیں اور پہلے اپنے میٹابولزم کے بنیادی کاموں کو سمجھنے کے بغیر زیادہ سے زیادہ کھانا شروع کر دیتے ہیں اور یہ کس طرح جلدی چربی حاصل کرنے کے لیے سمجھنے کی کلید ہے۔
وہ سمجھتے ہیں کہ صرف زیادہ کھانے سے وہ تیزی سے وزن بڑھا لیں گے اور اہم عوامل کو نظر انداز کر دیں گے جیسے سادہ ، صحیح ورزش جو انہیں چربی جمع کرنے سے بیمار طریقے سے چربی حاصل کرنے کے بجائے پٹھوں کو حاصل کرنے میں مدد دے گی۔
بہت سے لوگ تیزی سے وزن بڑھانے کے لیے ہر چیز کی کوشش کرتے ہیں ، وزن بڑھانے کے لیے انٹرنیٹ پر خوراک تلاش کریں ، غذائیت کے ماہر کے پاس جائیں ، زیادہ کھانا شروع کریں تاکہ انہیں بھوک نہ لگے اور بہت سی دوسری چیزیں۔
مسئلہ یہ ہے کہ کچھ ماہرین وزن بڑھانے کے اس طریقے کے بارے میں بات کرتے ہیں ، لیکن دوسرے لوگ اس کے بالکل برعکس کہتے ہیں ، اور اس سے الجھن اور مایوسی پیدا ہوتی ہے جب بات آتی ہے کہ چربی کو تیزی سے کیسے حاصل کیا جائے۔
اگر آپ اپنے میٹابولزم کے بنیادی کام کو نہیں سمجھتے اور اسے اپنے فائدے کے لیے کیسے استعمال کرتے ہیں تو آپ کے لیے وزن بڑھانا تقریبا impossible ناممکن ہو جائے گا ، اس کے برعکس آپ کے جسم پر اس کے برعکس اثرات پڑ رہے ہیں۔
لہذا خوراک اور ورزش کا ایک بہترین امتزاج ہے جو آپ کو تیزی سے وزن بڑھانے میں مدد دے گا ، آپ کو موٹی جلدی حاصل کرنے کے لیے تازہ ترین خوراک کی تلاش نہیں کرنی پڑے گی ... پٹھوں کو حاصل کرنے کے طریقے پر آپ کی تلاش یہاں ختم ہوتی ہے!
اگر آپ سالوں سے جدوجہد کر رہے ہیں کہ کس طرح تیزی سے چربی حاصل کی جائے اور آپ کو مطلوبہ نتائج نہیں ملے تو یہ ایپ آپ کے لیے ہے!
سینکڑوں لوگ پہلے ہی اس ایپ کو استعمال کر رہے ہیں تاکہ ہم جو تجاویز اور اشارے دیتے ہیں ان کے ساتھ وزن بڑھا سکیں۔ آپ کو شروع سے ایک مرحلہ وار گائیڈ ملے گا کہ ایک ہفتے میں چربی کیسے حاصل کی جائے یا اگر آپ دلچسپی رکھتے ہیں تو وزن کیسے بڑھایا جائے۔
یہ وہی ہے جو آپ حاصل کریں گے:
gain وزن بڑھانے کے لیے مرحلہ وار اور سکریچ ٹپس ، تاکہ آپ کو انٹرنیٹ پر مزید دیکھنے کی ضرورت نہ پڑے۔
muscle عین مطابق کھانے کی چیزیں جو آپ کو پٹھوں کے بڑے پیمانے پر حاصل کرنے اور ایک بار اور سب کے لئے فلیب کو ختم کرنے کے لئے کھانی چاہئیں۔ (وزن بڑھانے اور تیزی سے وزن بڑھانے کے لیے خوراک)
exercises اس قسم کی مشقیں جو آپ کو فائدہ پہنچائیں گی اور وزن میں تیزی سے اضافہ کرنے میں آپ کی مدد کریں گی ، لہذا آپ ایسی غلطی نہ کریں جو سب سے زیادہ ناکام ہو۔
وزن اور وزن بڑھانے کے لیے خوراک اور صحت۔
یہ اور بہت کچھ!