مشہور مارشملو اصول اچھی عادات کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ ابھی آزمائیں!
بچوں کی نگہداشت میں ایک پیشرفت! ایک مشہور طریقہ کار مارشمیلو ٹیسٹ پر مبنی ہے جو آپ کے بچے کو اچھی عادات پیدا کرنے اور خود پر قابو پالنے میں مدد کرتا ہے۔
==========
کیا آپ نے کبھی بھی یہ تجربہ کیا ہے؟
- آپ کا بچہ کھلونے کی دکان میں فٹ بیٹھتا ہے
- آپ اپنے بچے کو ان کے فون سے دور نہیں کرسکتے ہیں
- آپ کا بچہ اپنے دانت صاف کرنا بھول جاتا ہے
- آپ کا بچہ گھر کے چاروں طرف مدد کرنے سے گریز کرتا ہے
- آپ کے بچے کے درجات پھسل رہے ہیں
اس میں ایک حل ہے - تاخیر سے طمانیت کے ٹیسٹ پر مبنی ایک طریقہ ، a.k.a. مارش میلو تجربہ۔
==========
مشہور مارشمال تجربہ
ہمارا طریقہ کار 40 سالہ اسٹینفورڈ ریسرچ پر مبنی ہے جس میں صبر اور خود پر قابو رکھنے کی اہمیت کا پتہ چلتا ہے۔ یہاں مشہور تجربہ کیسے ہوا:
1. بچوں کے ایک گروپ کو ایک انتخاب پیش کیا گیا: فوری طور پر ایک مارشمیلو حاصل کرنے کے لئے 🍧 یا انتظار کریں اور بعد میں دو مارشم میل حاصل کریں۔
2. تین میں سے صرف ایک ہی بچہ کافی صبر کر رہا تھا ⏰ تاکہ دوگنا انعام ملے۔ ان بچوں نے انتہائی کم عمری میں اعلی سطح پر خود پر قابو پالیا۔
برسوں بعد ان بچوں کو بہت سے فوائد ملے جو انتظار نہیں کرسکتے تھے: اسکول کے ٹیسٹوں میں ان کے بہتر اسکور تھے ، کام پر زیادہ کامیاب تھے ، کھیلوں میں زیادہ سے زیادہ نتائج برآمد ہوئے تھے۔
ہم دیکھتے ہیں کہ اعلی سطح پر خود پر قابو رکھنے والے افراد کو قرض کے گھوٹالے میں ملوث ہونے ، یا قانون سے پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، یا تعویذی خریداریوں پر زیادہ خرچ ہوتا ہے۔
==========
تشخیص میں تاخیر کرنے کی اہلیت۔
تسکین میں تاخیر کرنے کی صلاحیت اعلی جذباتی ذہانت کی علامت ہے۔ یہ صلاحیت ہمارے طویل مدتی اہداف تکمیل کرنے کی کلید ہے۔
مقابلہ جیتنے کے لئے کھلاڑیوں کو طویل اور تکلیف دہ ٹریننگ سے گزرنا پڑتا ہے۔ تاجر بعد میں فوائد حاصل کرنے کے لئے اپنا سارا پیسہ اور وقت خرچ کرتے ہیں۔ شکل میں بننے کے ل sometimes کبھی کبھی مزیدار نمکین کو نہیں کہتے ہیں۔ یہ خود نظم و ضبط اور فتنہ کے خلاف مزاحمت کرنے کی صلاحیت ہے جو واقعی کامیابی کی ہر کہانی کے پیچھے ہے۔
==========
بچوں کے لئے ضروری اچھے اچھABے۔
خود نظم و ضبط بنیادی طور پر اچھی عادات کا ایک مجموعہ ہے۔ اچھی عادات سے ہمارے وقت کو موثر انداز میں استعمال کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ہم سمجھتے ہیں کہ چھوٹی عمر میں ان کی نشوونما بہت ضروری ہے۔
ہماری مدد سے ، آپ بچوں کے ل these ان ضروری عادات سے شروعات کرسکتے ہیں: دانت صاف کرنا ، کھلونے اٹھانا ، ایک سونے کے وقت چپکنا ، گھر صاف کرنے میں مدد کرنا ، روزانہ ورزش کرنا ، صبح ایک گلاس پانی پینا ، باقاعدگی سے گھریلو کام کرنا۔
ہمیں احساس ہے کہ جب بات آپ کے بچے کی ہوتی ہے تو آپ بخوبی جانتے ہو کہ کون سی عادات ضروری ہیں۔ اسی لئے ہم آپ کو کسٹم عادات پیدا کرنے کا آپشن دیتے ہیں۔
==========
آپ کے بچے کو کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے
مارش میلو طریقہ تاخیر سے طمانیت اور مثبت کمک کے اصولوں پر مبنی ہے۔
سائنس دانوں کے مطابق ، عادت بننے میں 21 دن لگتے ہیں۔ اس عمل کو پیشرفت ٹاور نے دیکھا ہے جس میں 21 منزلیں ہیں۔ جب آپ روزانہ کسی عادت کی جانچ پڑتال کرتے ہیں تو ، آپ ٹاور کو ایک دن میں ایک منزل پر منتقل کرتے ہیں۔
7 دن کی لکیر کے ل a ایک چھوٹا انعام اور 21 دن کی اسٹریک کے ل a ایک بڑا انعام مقرر کریں۔ یہ آپ کی طرح کچھ بھی ہوسکتا ہے۔ بس یہ یقینی بنائیں کہ 21 دن کا انعام 7 دن کے مقابلے میں زیادہ پرکشش ہے لہذا آپ 7 دن کی لائن کو مکمل کرنے کے بعد دلچسپی سے محروم نہیں ہوجاتے ہیں۔
اگر بچہ 7 دن کا انعام لینے کا انتخاب کرتا ہے تو ، ترقی کا ٹاور گر جاتا ہے۔ اس صورت میں ، بڑا ثواب حاصل کرنے کا واحد راستہ شروع کرنا ہے۔
==========
ماسکوس اپنے مقصد تک پہنچنے میں مدد کریں!
مارش میلو کے پاس ایسے نقاب پوش ہیں جو آپ کے بچے کے ساتھ ترقی کے راستے میں جاتے ہیں اور نئی عادات کو حاصل کرنے میں اور زیادہ تفریح کرتے ہیں۔
جب آپ کا بچہ کام مکمل کرتا ہے اور عادات کو چیک کرتا ہے تو ، نقاب پوش تیار ہوتے ہیں۔ ایک بار جب کسی عادت کا حصول ہوجائے تو ، مسکرٹس کو ایک تبدیلی مل جاتی ہے ، جو اچھی عادات کی طاقت کا مظاہرہ کرتی ہے اور بچے کو دلچسپی دیتی ہے۔
==========
فیملی کی رسائی اور یاددہانی۔
خاندانی رسائی سے آپ کو کنبہ کے پانچ ممبروں کو شامل کرنے اور آپ کے ساتھ ساتھ اپنے بچے کی پیشرفت کا سراغ لگانے کی اجازت دیتی ہے۔
یاد دہانی کرنے والے کسی بھی منصوبہ ساز یا صحت ایپ کا ایک اہم حصہ ہوتے ہیں۔ ہم نے متعدد ٹائمر کے ساتھ ایک لچکدار نوٹیفکیشن سسٹم تشکیل دیا ہے۔ یہ آپ کو مختلف دنوں میں عادات کو ختم کرنے اور اختتام ہفتہ کو یاد دہانی سے پاک رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔