HeadUp

HeadUp ایک ایسی ایپ ہے جو آپ کو آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی کا تجزیہ کرنے، نظم کرنے اور بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔

اپنے Fitbit یا Garmin کو HeadUp سے مطابقت پذیر بنائیں اور اپنے ذاتی انسانی ڈیش بورڈ کو جاندار دیکھیں۔ ہم آپ کے دماغ، دل، نیند، وزن اور سرگرمی کا تجزیہ اور درجہ بندی کرتے ہیں تاکہ آپ کو آپ کے جسم کو سمجھنے اور آپ کی صحت پر قابو پانے میں مدد ملے۔

اپنے انسانی ڈیش بورڈ کو ظاہر کرنے کے لیے اپنے فٹ بٹ یا گارمن کو جوڑیں۔

بالکل اسی طرح جیسے آپ کی کار کا ڈیش بورڈ آپ کو بتاتا ہے کہ جب ایندھن کا ٹینک خالی ہے، یا انجن کو تیل کی ضرورت ہے، یا کسی بھی کار کو ضرورت ہے (یہ ہمارے لیے ایک معمہ ہے)، آپ کا انسانی ڈیش بورڈ آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کہاں ہیں اور آپ کو 5 کے پار کہاں ہونے کی ضرورت ہے۔ صحت اور تندرستی کے زمرے: دماغ، دل، نیند، وزن اور سرگرمی۔ آپ کو صرف اپنے Fitbit یا Garmin کو HeadUp کے ساتھ مطابقت پذیر کرنا ہے اور ہم باقی کا خیال رکھیں گے۔ اگر آپ مختلف قسم کا آلہ پہنتے ہیں تو کبھی خوفزدہ نہ ہوں – ہم پہننے کے قابل آلات کی تمام اقسام کو مربوط کرنے کے لیے کام کر رہے ہیں۔

دماغی صحت آپ کے ڈیوائس ڈیٹا کے باہر موجود ہے - شام 5 بجے کا چیک ان۔

آپ کو موڈ چیک ان کرنے کے لیے ہم سے اطلاعات موصول ہوں گی - ہم جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ براہ کرم پیچھے نہ ہٹیں۔ آپ کے اگلے دروازے کے پڑوسی سے ناراض ہیں؟ پیار میں؟ ناچوس کو ترس رہے ہیں؟ ہمیں سب کچھ بتائیں! ہم آپ کے موڈ ڈیٹا کو آپ کے آلے کے ڈیٹا کے ساتھ ملاتے ہیں تاکہ آپ کو یہ دکھایا جا سکے کہ آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کا کیا تعلق ہے۔

سائنس پر مبنی ذاتی بصیرت!

صحت سے باخبر رہنے کے بارے میں ٹیک دنیا میں بہت زیادہ ہائپ ہے۔ میں کتنے قدم اٹھا رہا ہوں؟ میں کتنی دیر تک سو رہا ہوں؟ میرے دل کی دھڑکن کیا ہے؟ لیکن ان نمبروں کا اصل مطلب کیا ہے؟ ٹھیک ہے، اسی لیے ہم اپنے 3.472 ڈیٹا سائنسدانوں سے محبت کرتے ہیں (زیادہ تر وقت)۔ یہ معلوم کرنے کے لیے وہ آپ کے آلے کے ہندسوں کے باوجود ٹرول کرتے ہیں۔ وہ آپ کے ڈیٹا کو خوردبین کے نیچے رکھتے ہیں اور زوم ان کرتے ہیں۔ جب وہ کوئی ایسی چیز دیکھتے ہیں جس کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہوتی ہے، تو ہم اس معلومات کو ذاتی، قابل عمل بصیرت کی شکل میں آپ کے ڈیش بورڈ میں فیڈ کرتے ہیں، تاکہ آپ اپنی مطلوبہ تبدیلیاں کر سکیں۔

صحیح معنوں میں تبدیلی۔

ہوسکتا ہے کہ آپ ہمیشہ اپنی ذہنیت کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں تاکہ آپ کے پاس جو کچھ نہیں ہے اس کی بجائے آپ کے پاس جو کچھ ہے اس پر توجہ مرکوز کرنا۔ بہتر کھائیں اور زیادہ حرکت کریں۔ اپنے VO2max میں اضافہ کریں یا زیادہ گہری نیند لیں۔ یہ ایک چیز ہے یہ جاننا کہ آپ کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں – اور دوسری یہ جاننا کہ اسے کیسے حاصل کرنا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ہم یہاں ہیں۔ اپنی زندگی کے سب سے اہم شخص کے بارے میں مزید جاننے کے لیے ایپ کو اپنی جگہ سمجھیں: آپ۔ اور شواہد پر مبنی تمام طریقے دریافت کرنے کے لیے آپ اپنی زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔