HealthMate

ہیلتھ میٹ کے ساتھ اپنے صحت کے سفر پر قابو پالیں! یہ سب میں ایک ہیلتھ ایپ آپ کی فٹنس کی نگرانی، اہم اعدادوشمار کو ٹریک کرنے اور صحت مند طرز زندگی کو فروغ دینے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے خصوصیات سے بھری ہوئی ہے۔

🏃 ریئل ٹائم ٹریکنگ کے ساتھ متحرک رہیں

خودکار قدم اور کیلوری کی گنتی: آسانی سے اپنے یومیہ اقدامات اور کیلوری برن کو ٹریک کریں۔ آپ کو متحرک رکھنے کے لیے اپنی سرگرمی کی سطحوں کی ہفتہ وار بصیرت حاصل کریں!

💡 اپنے جسم کو سمجھیں۔

بیسل میٹابولک ریٹ (BMR): آپ کے جسم کو آرام کے وقت درکار کیلوریز کا حساب لگانے کے لیے اپنی عمر، قد اور وزن درج کریں، جس سے آپ کو باخبر غذائی انتخاب کرنے میں مدد ملتی ہے۔

باڈی ایڈیپوزیٹی انڈیکس: اپنے موٹاپے کے انڈیکس کا تعین کرنے کے لیے اپنے کولہے کا فریم اور اونچائی درج کریں، اپنے فٹنس اہداف کی رہنمائی کریں۔

🍷 اپنے الکحل کی مقدار کا انتظام کریں۔

خون میں الکحل کا مواد (BAC): اپنے پینے کی عادات درج کریں، بشمول مقدار اور وقت، اپنے وزن اور جنس کے ساتھ، اپنے موجودہ BAC کا حساب لگائیں اور باخبر رہیں۔

🩸 اپنے اہم اعدادوشمار کو ٹریک کریں۔

بلڈ پریشر کی نگرانی: اپنے دل کی صحت پر نظر رکھنے کے لیے اپنے سسٹولک اور ڈائیسٹولک پریشر کو دستی طور پر لاگ ان کریں۔

بلڈ شوگر مینجمنٹ: ذیابیطس کی نگرانی اور اپنی صحت کو مؤثر طریقے سے برقرار رکھنے میں مدد کے لیے اپنی پیمائش درج کریں۔

خون کے حجم کا حساب: اپنے مجموعی صحت کے جائزے کے حصے کے طور پر اپنے خون کے حجم کا حساب لگانے کے لیے اپنے قد، وزن اور جنس کا استعمال کریں۔

🩸 اعتماد کے ساتھ عطیہ کریں۔

خون کا عطیہ کرنے والا ٹریکر: اپنی عطیہ کی آخری تاریخ منتخب کریں اور HealthMate کو حساب کرنے دیں کہ آپ اگلے عطیہ کے اہل کب ہیں، تاکہ آپ کو ضرورت مندوں کے لیے تعاون کرنے میں مدد ملے۔

⚠️ ڈس کلیمر: HealthMate ایک پیشہ ور طبی آلہ نہیں ہے۔ ہم صرف مشاہدات کی ریکارڈنگ اور ٹریکنگ کے لیے خصوصیات فراہم کرتے ہیں۔ اگر آپ کو صحت سے متعلق خدشات ہیں تو براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اس ایپ کا مقصد طبی ہنگامی صورتحال کے لیے نہیں ہے۔ کسی بھی مدد کے لیے، براہ کرم اپنے بنیادی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے رابطہ کریں۔

HealthMate کے ساتھ، صحت مند رہنا کبھی بھی آسان نہیں تھا! ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور صحت مند طرز زندگی کی طرف پہلا قدم اٹھائیں!