بغیر کسی سامان کے گھر میں اونچائی بڑھانے کی ورزش کرکے لمبا بڑھیں۔
کیا آپ اونچائی بڑھانے والی ورزش کی تلاش میں ہیں جو آپ اپنے گھر کے آرام سے کر سکتے ہیں؟ جاننا چاہتے ہیں کہ 18 سال کے بعد قد کیسے بڑھایا جائے؟ پھر ہماری اونچائی بڑھانے والی ورزش ایپ کو دیکھیں۔ آپ کو لمبا ہونے اور پرکشش نظر آنے کے لیے اونچائی بڑھانے کی کافی مشقیں ملیں گی۔
لمبا ہونے کا خواب دیکھنا ہر ایک کا خواب ہوتا ہے۔ بہت سے لوگ سوچ رہے ہوں گے کہ میرے دوست کیسے لمبے ہو رہے ہیں اور میں ابھی تک اسی بلندی پر ہوں۔ کہا جاتا ہے کہ کسی شخص کے قد کا 60% تعین ان جینز سے ہوتا ہے جو اسے اپنے والدین سے وراثت میں ملے تھے۔ اس کے بعد باقی 40 فیصد ایسے ہیں جو غذائیت، ورزش اور نیند جیسے عوامل سے متاثر ہوتے ہیں۔ اونچائی میں اضافے والی ورزش ایپ آپ کو لمبا ہونے میں مدد کے لیے روزانہ بغیر کسی سامان کے گھریلو ورزش کے معمولات فراہم کرتی ہے۔
روزانہ اونچائی میں اضافہ ورزش کا منصوبہ:
اونچائی میں اضافے کی ورزش ایپ آپ کو گھر میں لمبا ہونے کے لیے 7 دن کا بغیر کسی سامان کے ورزش کا منصوبہ بنانے میں مدد کرتی ہے۔ یہاں تک کہ اس میں خواتین کے لیے 18 سال کے بعد لمبا ہونے کے لیے سادہ گھریلو مشقیں ہیں۔ اونچائی بڑھانے والی ورزش ایپ میں نوعمروں کے لیے گھر پر کرنے کے لیے فٹنس اور اسٹریچنگ ایکسرسائز بھی ہیں۔ اونچائی بڑھانے والی ورزش کے ساتھ روزانہ کھینچنا آپ کو 30 دنوں میں اونچائی بڑھانے میں مدد دے سکتا ہے۔
لمبا ہونے کے لیے گھریلو فٹنس مشقیں۔
آپ بغیر کسی ساز و سامان کے اپنے گھر کے آرام سے اونچائی بڑھانے والی ورزشیں کر سکتے ہیں۔ ہماری اونچائی میں اضافے کی مشقیں ایپ آپ کے جسم کو شکل دینے کے لیے مختلف قسم کے ذاتی نوعیت کے پل اپس اور اسٹریچنگ ٹریننگ فراہم کرتی ہے۔ آپ کو فٹ ہونے یا وزن کم کرنے کے لیے جم جانے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ ہم پیشہ ور ٹرینرز سے ورزش فراہم کرتے ہیں۔ خواتین 18 سال کے بعد بھی لمبا ہو سکتی ہیں اگر وہ روزانہ فٹنس چیلنج اور یوگا کے معمولات پر عمل کریں۔ نوعمروں کے لیے لمبا ہونا آپ کے گھر کے آرام سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔
ہر ایک کے لیے قد بڑھانے کی تجاویز۔
ہماری اونچائی میں اضافے کی ورزش ایپ آپ کو لڑکیوں اور ہر ایک کو گھر میں لمبا ہونے اور قد بڑھانے کے لیے نکات دیتی ہے۔ ہوم اونچائی والی ورزش ایپ کو اپنے ذاتی کوچ کے طور پر دیکھیں جو لمبا ہونے کے لیے تجاویز اور ورزش کے معمولات فراہم کرتی ہے۔ اس میں خواتین اور نوعمروں کے لیے 18 سال کے بعد بھی لمبا ہونے کا ایک آسان روزانہ ورزش کا منصوبہ ہے۔ آپ جسمانی ساخت کے لیے ان گھریلو ورزشوں سے لطف اندوز ہوں گے اور اپنے قد کے ساتھ زیادہ پرکشش نظر آئیں گے۔
آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ آج ہی ہماری اونچائی بڑھانے والی ورزش ایپ ڈاؤن لوڈ کریں! لمبا ہونے کے لیے اپنے گھر کے آرام سے ورزش کرنے کا لطف اٹھائیں۔