How To Deal With Stress‏‎

اضطراب کے اس دور میں تقریبا everyone ہر شخص تناؤ سے نمٹنے کے لئے جاننا چاہتا ہے۔ یہ ایپ آپ کو دباؤ سے آزاد اور ذہنی طور پر مضبوط بنانے کے لئے ڈیزائن کی گئی ہے۔ یہ آپ کو دباؤ کی حقیقی وجوہات ، دباؤ والے حالات سے نمٹنے کے لئے نکات اور اس پر قابو پانے سے قبل تناؤ کو سمجھنے کا طریقہ بتائے گی۔

تناؤ کے انتظام کی ان حکمت عملیوں پر عمل کرکے آپ اپنی علامات کو سمجھنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ تناؤ سے پاک زندگی گزارنے کے لئے آپ کا سفر اب شروع ہوتا ہے۔

آپ کو اس ایپ میں کیا ملے گا:

over زیادہ کام کی وجہ سے تناؤ سے نمٹنا

stress دباؤ سے نمٹنے کے ل a A to z رہنما

St تناؤ کی وجوہات

تناؤ کی تمام علامات

stress 20 تناؤ سے نمٹنے کے آسان طریقے

stress آپ پر قابو پانے سے پہلے تناؤ کو سمجھنا

ress دباؤ کے انتظام کی حکمت عملی

stress تناؤ سے متعلق نکات پر عمل کریں

ment اپنے آپ کو ذہنی طور پر مضبوط بنانے کے 5 طریقے

تناؤ کو کم کرنے کے لئے healthy 10 صحت مند عادات

امید ہے کہ ، آپ << تناؤ سے نمٹنے ایپ کو مددگار ثابت کریں گے۔ یہ آپ کو وہ تمام معلومات فراہم کرے گی جو افسردگی پر قابو پانے کے لئے جاننا چاہتے ہیں۔ اگر آپ کو یہ علم معلوم ہو تو اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔