HT Cholesterol, Blood Pressure

کولیسٹرول کو ٹریک کرنے، بلڈ پریشر کو مانیٹر کرنے، اپنا وزن ریکارڈ کرنے اور اپنی روزمرہ کی عادات کو بہتر بنانے کے لیے، ہارٹی کے ساتھ اپنے دل کی صحت پر قابو پالیں۔ چاہے آپ ہائی کولیسٹرول کا انتظام کر رہے ہوں یا اپنے بلڈ پریشر پر نظر رکھ رہے ہوں، ہارٹی دل کی دیکھ بھال کو آسان اور موثر بناتا ہے۔

ہارٹی آپ کو دل سے صحت مند طرز زندگی بنانے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اپنے نمبروں کو ٹریک کریں، اپنی خوراک کو سمجھیں، اور اپنی صحت کو مزید اعتماد کے ساتھ منظم کرنے کے لیے آپ کو درکار تعاون حاصل کریں۔

ہارٹی کی اہم خصوصیات:

* غذائیت کے تفصیلی ڈیٹا کے ساتھ روزانہ کولیسٹرول کی مقدار کو ٹریک کریں۔

* نوشتہ جات اور بصری چارٹ کے ساتھ بلڈ پریشر کی نگرانی کریں۔

* اپنا وزن لاگ ان کریں اور وقت کے ساتھ ساتھ پیشرفت کی پیروی کریں۔

* کولیسٹرول، چکنائی اور پروٹین کی قدروں کو چیک کرنے کے لیے ایک سمارٹ فوڈ کیلکولیٹر استعمال کریں۔

* بہتر کھانے کے انتخاب کے لیے کولیسٹرول کی اقدار کے ساتھ کھانے کی فہرست تک رسائی حاصل کریں۔

* کولیسٹرول کو کم کرنے اور صحت مند دل کو سہارا دینے کے لیے تجاویز حاصل کریں۔

* مددگار گائیڈز کے ذریعے کم کولیسٹرول والی غذا پر عمل کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

ہارٹی کا انتخاب کیوں کریں:

* سادہ اور صارف دوست ٹریکنگ ٹولز

* کسی اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں - فوری طور پر استعمال کرنا شروع کریں۔

* سیسٹولک اور ڈائیسٹولک ریڈنگ دونوں کے لیے بلڈ پریشر کو صاف کریں۔

* خوراک کی بہتر آگاہی کے لیے غذائیت کیلکولیٹر

* صحت مند وزن کے انتظام کی حمایت کرتا ہے۔

* دل کی بیماری سے بچنے میں مدد کے لیے تعلیمی نکات

ہارٹی آپ کے دل کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے ہر روز چھوٹے چھوٹے قدم اٹھانے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ ہائی کولیسٹرول اور ہائی بلڈ پریشر دل کی بیماری اور فالج کے خطرے کے بڑے عوامل ہیں۔ باقاعدہ ٹریکنگ کے ساتھ، آپ تبدیلیوں کو جلد دیکھ سکتے ہیں اور صحت مند حدود میں رہنے کے لیے کارروائی کر سکتے ہیں۔

ہارٹی کو اپنے روزانہ بلڈ پریشر مانیٹر کے طور پر استعمال کریں۔ اپنی قلبی صحت کے بارے میں باخبر رہنے کے لیے ریڈنگز ریکارڈ کریں اور رجحانات پر عمل کریں۔ ڈاکٹر کے دورے کے دوران بہتر فیصلوں کی حمایت کرنے کے لیے ایک مستقل لاگ رکھیں۔

کولیسٹرول کی سطح کو منظم کرنے میں صحیح غذا کھانا بہت بڑا کردار ادا کرتا ہے۔ ہارٹی ایک کولیسٹرول فوڈ ڈیٹا بیس اور ایک آسان نیوٹریشن کیلکولیٹر فراہم کرتا ہے تاکہ آپ کھانے کے بہتر انتخاب کر سکیں۔ کم کولیسٹرول والی غذا پر عمل کریں جو آپ کے دل کی صحت کے اہداف کی حمایت کرتی ہے۔

کے لیے کامل:

* ہائی کولیسٹرول یا بلڈ پریشر کا انتظام کرنے والا کوئی بھی

* کم کولیسٹرول والی غذا پر عمل کرنے والے

* وہ لوگ جو دل کی بیماری سے بچنا چاہتے ہیں۔

* وہ افراد جو دل کے لیے صحت مند طرز زندگی کا ارادہ رکھتے ہیں۔

* وہ لوگ جو کھانے، وزن اور اہم اعدادوشمار کو ایک جگہ پر ٹریک کرنا چاہتے ہیں۔

دل کی بہتر صحت کی طرف اپنا سفر آج ہی شروع کریں۔ ہارٹی - کولیسٹرول ٹریکر اور بلڈ پریشر مانیٹر ڈاؤن لوڈ کریں اور صحت مند دل کی طرف پہلا قدم اٹھائیں۔