بچوں ، والدین اور اساتذہ کو آرام ، توجہ دینے اور پرسکون رہنے کے لئے روزانہ ذہن سازی۔
اندرونی ایکسپلورر کلاس روم ایپ – اساتذہ، طلباء اور خاندانوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا بہترین ذہن سازی کا پروگرام۔ ہماری ایپ میں 180 آڈیو گائیڈڈ ذہن سازی کے طریقے ہیں جو چار عمر کے گروپوں کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں، ابتدائی تعلیم سے لے کر 12ویں جماعت تک۔ Inner Explorer کا ماڈل مشہور Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) پروٹوکول پر مبنی ہے، جو تناؤ کو کم کرنے، تعلیمی کارکردگی کو بڑھانے اور خود ضابطہ کی مہارتوں کو بہتر کرنے کے لیے ثابت ہوا ہے۔
ہمارے طرز عمل متنوع نسلی پس منظر سے بیان کیے گئے ہیں، جو انہیں ثقافتی طور پر جان بوجھ کر اور سب کے لیے قابل رسائی بناتے ہیں۔ مزید برآں، ابتدائی تعلیم اور ابتدائی پروگرام ہسپانوی زبان میں دستیاب ہیں، اور CASEL نے "SEL سے متعلقہ نقطہ نظر" کے طور پر منظور کیے ہیں۔
اندرونی ایکسپلورر کے ساتھ، ذہن سازی کو دن کے کسی بھی حصے میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ چاہے آپ ایک استاد ہو جو طالب علم کی سیکھنے کی تیاری کو بڑھانا چاہتے ہیں، ایک طالب علم جو تسلسل پر قابو پانے کی امید رکھتا ہے، یا ایک خاندان جو صحت مند، خوشگوار زندگی گزارنا چاہتا ہے، Inner Explorer میں ہر کسی کے لیے کچھ نہ کچھ ہے۔
ہماری روزانہ ذہن سازی کی مشق نے سمجھے جانے والے تناؤ کو 43٪ تک کم کرنے، سیکھنے کے لیے طالب علم کی تیاری کو بڑھانے، رویے کے مسائل کو 60٪ تک کم کرنے، اور بہت سے دوسرے فوائد کے علاوہ، تسلسل پر قابو پانے کے لیے ثابت کیا ہے۔
ایپ کی خصوصیات:
• منتخب کرنے کے لیے عمر کے لحاظ سے چار پروگرام: ابتدائی تعلیم-پہلی جماعت، ایلیمنٹری، مڈل اور ہائی اسکول
• فی پروگرام 180 آڈیو پریکٹس، ابتدائی سیکھنے کے لیے 5 منٹ لمبا درجہ اول، ایلیمنٹری، مڈل اور ہائی اسکول کے لیے 10 منٹ (بشمول 2 منٹ جرنلنگ)
• طلباء کے ساتھ ان کے انفرادی یا چھوٹے گروپ کے کام میں مشیروں کی مدد کرنے کے لیے کونسلر سیریز ٹارگٹڈ پریکٹسز بنائے گئے تھے۔
• ایجوکیٹر ویلبیئنگ سیریز خاص طور پر اساتذہ کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے جب بھی وہ اپنے تناؤ کو کم کرنے کا انتخاب کریں اور ان کی تعریف کریں۔
• مختصر ٹرانزیشن اور ساؤنڈ آڈیو پریکٹس کے اختیارات
• ابتدائی تعلیم کے لیے دستیاب ہسپانوی طرز عمل - ابتدائی پروگرام (مڈل اسکول جلد آرہا ہے)
• ہماری ایپ میں ایک خصوصی ٹیون ان فیچر ہے جو آپ کو والدین اور دیکھ بھال کرنے والوں کو اپنے کلاس روم میں ہونے والے ذہن سازی کے طریقوں کو حقیقی وقت میں سننے کی دعوت دیتا ہے۔ یہ خصوصیت شفافیت فراہم کرتی ہے اور اسکول اور گھر کے درمیان فاصلے کو ختم کرتی ہے، جس سے خاندانوں کو ان کے بچے کے ذہن سازی کے عمل میں گہری بصیرت ملتی ہے۔
• Inner Explorer Classroom App کے خصوصی طور پر ڈیزائن کردہ iPad اور موبائل ورژن کے ساتھ کسی بھی ڈیوائس پر ذہن سازی کا تجربہ کریں۔ آپ کی پیشرفت خود بخود مطابقت پذیر ہونے کے ساتھ، تمام پلیٹ فارمز پر بغیر کسی رکاوٹ کے تجربے کا لطف اٹھائیں۔ چاہے آپ گھر پر ہوں، اسکول میں ہوں، یا چلتے پھرتے، آپ اپنی ذہن سازی کی مشق کو بغیر کسی شکست کے جاری رکھ سکتے ہیں۔
تعریف:
"ہماری پوری کمیونٹی واقعی IE سے محبت کرتی ہے! میں اپنے ہفتہ وار نیوز لیٹر میں بھی معلومات شامل کرتا ہوں اور والدین اس کے بارے میں بہت پرجوش ہیں۔ اساتذہ کے لیے اسے استعمال کرنا بہت آسان ہے اور طلبہ آڈیوز اور سیشنز میں بہت مصروف رہتے ہیں۔ لنڈسے کینر، پرنسپل، ایس ایف پبلک مونٹیسوری
Inner Explorer Classroom ایپ کو مفت ڈاؤن لوڈ کیا جا سکتا ہے، اور نئے صارفین کو اپنے ابتدائی تجربے کے ایک حصے کے طور پر ذہن سازی کی مشق کرنے کے لیے 180 میں سے 21 ٹریکس تک رسائی حاصل ہوگی۔ ایپ ہر پروگرام کے تمام 180 طریقوں تک رسائی حاصل کرنے کے لیے ماہانہ اور سالانہ سبسکرپشنز بھی پیش کرتی ہے۔ ماہانہ سبسکرپشنز $19.99 فی مہینہ میں دستیاب ہیں، اور سالانہ سبسکرپشنز $199.99 فی سال میں دستیاب ہیں۔
گوگل کی کرنسی کی تبدیلی کی شرحوں کی وجہ سے امریکہ سے باہر کے صارفین کے لیے سبسکرپشن کی قیمتیں مختلف ہوتی ہیں۔ ماہانہ اور سالانہ سبسکرپشنز منتخب مدت کے اختتام سے 24 گھنٹے پہلے خود بخود تجدید ہو جائیں گی اور صارف کے Google Play اکاؤنٹ سے وصول کی جائیں گی۔
صارفین اپنے Google Play اکاؤنٹ کی ترتیبات کے ذریعے کسی بھی وقت خودکار تجدید کو بند کر سکتے ہیں، لیکن موجودہ ادا شدہ مدت کے غیر استعمال شدہ حصوں کے لیے رقم کی واپسی فراہم نہیں کی جاتی ہے۔
استعمال کرنے کی شرائط:
https://innerexplorer.org/term.html
رازداری کی پالیسی:
https://innerexplorer.org/privacy.html
آج ہی اندرونی ایکسپلورر کلاس روم ایپ ڈاؤن لوڈ کریں، اور ایک خوشگوار، صحت مند زندگی کے لیے اپنا سفر شروع کریں!