Lose Belly Fat & Get In Shape

لوز بیلی فیٹ اینڈ گیٹ اِن شیپ خواتین کے لیے ایک بنیادی ورزش ہے جو آپ گھر پر کر سکتی ہیں اور اس پتلی کمر کو حاصل کر سکتی ہیں جو آپ ہمیشہ چاہتے ہیں۔ چپٹے پیٹ کے لیے یہ گھریلو ورزشیں آپ کے فٹنس اہداف، تربیت کی سطح اور تجربے کے مطابق بنائی گئی ہیں۔ آپ کو abs کے لیے بہت سے ورزشوں تک رسائی حاصل ہوگی، تربیتی ویڈیوز کے ساتھ ایک ورچوئل فٹنس کوچ اور آپ آسانی سے اپنی پیشرفت کو ٹریک کر سکیں گے۔ اگر آپ کسی قاتل ایبس ورزش یا پتلی کمر کے لیے ورزش کا انتظار کر رہے ہیں جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہے، تو پیٹ کی چربی کھو دیں اور شکل اختیار کریں آپ کے لیے بہترین انتخاب ہے!

خصوصیات:

🤸‍♀️ چھوٹی کمر اور چپٹے پیٹ کے لیے کافی ورزش۔ 12 ہفتوں تک طویل منصوبہ بندی اور ایڈجسٹ کرنے کی دشواری والی خواتین کے لیے احتیاط سے تیار کردہ ab مشقیں۔ چاہے آپ کو HIIT باڈی ویٹ ورزش کی ضرورت ہو، پیٹ کی چربی کے لیے ورزشیں یا صرف چربی جلانے والی ورزش کی ضرورت ہو تو آپ صحیح جگہ پر ہیں۔ اب آپ آسانی سے کیلوریز جلا سکتے ہیں، ان نظر آنے والے abs اور کور پر کام کر سکتے ہیں، اور وزن کم کرنے کی تحریک کو کبھی نہیں کھو سکتے۔ پیٹ کی چربی جلانے والی ہماری نئی ورزش کے ساتھ خواتین کی فٹنس کو ابھی اپ گریڈ کیا گیا ہے لہذا اس چھوٹی کمر پر فوراً کام کرنا شروع کریں۔

🦸‍♀️ذاتی ٹرینر - آپ کو یہ سوچنے کی ضرورت نہیں ہے کہ پیٹ کی چربی کو کیسے جلایا جائے یا کس طرح شکل اختیار کی جائے کیونکہ اس مقصد کو حاصل کرنے کے لیے آپ کو صرف اس ایپ کی ضرورت ہے اور ہمارا ورچوئل ٹرینر راستے میں آپ کی رہنمائی کے لیے موجود ہے۔ خواتین کے لیے نیا فٹنس ٹریکر ایک کوچ کی آواز کے ساتھ آتا ہے جو آپ کے ایبس ورزش کو شمار کرے گا اور آپ کے مسلز اور ایبس کو مجسمہ بنانے کے عمل کو آسان بنائے گا۔

🎬 ویڈیو گائیڈز اور ٹپس - پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں اگر آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ فلیٹ ٹمی ورزش کو صحیح طریقے سے کیسے کرنا ہے کیونکہ ہم نے معیاری ڈیمو ویڈیوز اور تفصیلی وضاحتیں شامل کی ہیں جو آپ کو خواتین کے لیے بنیادی مضبوطی کی مشقوں اور HIIT ورزشوں کے لیے مناسب تکنیک میں مدد فراہم کریں گی۔ . یہ آپ کو چوٹوں سے بچتے ہوئے، کم سے کم کوشش کے ساتھ خواتین کے لیے بہترین ممکنہ ایبس حاصل کرنے پر مرکوز ہیں۔ گھر پر کام کرنا کبھی بھی آسان نہیں تھا!

📊 پیشرفت کا سراغ لگانا - وزن کم کرنے والے ٹریکر اور جسمانی چربی کے فیصد کے ساتھ، آپ آسانی سے اپنی پیشرفت کو چیک کر سکتے ہیں۔ نئے کیلوری برن کیلکولیٹر کے ساتھ ہر پیٹ کی چربی کم کرنے والے ورزش کے سیشن کے بعد ضائع ہونے والی کیلوریز کا سراغ لگائیں۔ مزید یہ کہ آپ کے پاس ایک BMI چارٹ ہوگا اور آپ کے پیٹ، کولہوں، بازوؤں، کمر اور ٹانگوں کی پیمائش کرنے کا آپشن ہوگا جو آپ کی صحت اور تندرستی کے سفر میں بہت مفید ثابت ہوسکتا ہے۔

سب سے زیادہ مقبول منصوبے:

🥇خواتین کے لیے اپنی مرضی کے مطابق وزن میں کمی کے منصوبے - آپ یہ سیکھیں گے کہ کیسے پیٹ فلیٹ رکھنا ہے اور مزید توانا، فٹ اور خوبصورت خواتین کے ایبس کے ساتھ محسوس کرنا شروع کر دیں گے۔ پیٹ کی چربی کو کم کرنا کافی مشکل ہو سکتا ہے، اور اسی لیے ہم نے گھریلو منصوبوں میں ورزش متعارف کروا کر اسے زیادہ سے زیادہ آسان بنانے کی کوشش کی۔ آپ کا واحد کام مستقل مزاجی سے رہنا اور تبدیلی کا انتظار کرنا ہے۔

🔥 برن بیلی فیٹ ورزش آپ کو مطلوبہ ایبس اور کور حاصل کرنے اور اپنے پیٹ کے گرد پٹھوں کو بنانے میں مدد دے گی تاکہ آپ اپنے ایبس کو ظاہر کر سکیں۔ جلی ہوئی کیلوریز کے ساتھ تباٹا ورزش آپ کو انچ کم کرنے میں مدد دے گی، تاکہ آپ اپنے پرانے جوڑے کی جینز یا موسم گرما کے لباس میں فٹ ہونے کی توقع کر سکیں!

🏋️‍♀️ فٹ خواتین کی بنیادی ورزشیں جو آپ کے پٹھوں کو ٹون کریں گی اور توانائی کے اخراجات میں اضافہ کریں گی صرف ایک کلک کی دوری پر ہیں۔ ہمارے ورک آؤٹ ٹریکر کے ذریعے آپ اپنی عمومی فٹنس لیول، طرز زندگی، کرنسی کو بہتر بنا سکتے ہیں، فٹ رہنے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں اور پیٹ کے ان پٹھوں کو مجسمہ بنانا شروع کر سکتے ہیں۔

🏆 چپٹے پیٹ کے لیے پٹھوں کی تعمیر کی مشقیں جو پیٹ کو چپٹا کرے گی اور آپ کی کمر کو پتلا کرنے پر توجہ دے گی۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ جینیات آپ کو محدود کر رہی ہے، تو یہ منصوبہ آپ کا ذہن بدل دے گا۔

آپ کو ہمارے پیٹ کی چربی کھونے اور شکل میں حاصل کرنے کا انتخاب کیوں کرنا چاہئے؟

فرش اور تھوڑی سی استقامت کے علاوہ کسی بھی اضافی سامان کے بغیر گھر میں فلیٹ پیٹ کی مشقوں کی پیروی کرنے میں آسان!

پیٹ کی چربی سے چھٹکارا پانے کے لیے تیز رفتار اور موثر تربیتی پروگرام!

کوالٹی ویڈیو، وائس اوور اور ٹیباٹا ٹائمر کے ساتھ اینیمیشن!

کیلوری ٹریکر، طاقت کی ترقی اور جسم کی پیمائش کا چارٹ!

ابتدائی اور پیشہ ور افراد کے لیے مختلف قسم کی خواتین کے ورزش کے ساتھ چربی بنانے والے پٹھوں اور وزن میں کمی کی ورزش ایپ!