Lose Weight 102

لوگ یہ تصور کرنا پسند کرتے ہیں کہ وزن میں کمی پوری طرح سے سخت غذا کی پیروی اور جم میں بڑے پیمانے پر ورزش کرنے سے منسلک ہے۔ اگرچہ ان سرگرمیوں کا اپنا مقام ہے ، لیکن وہ صرف اختیارات سے دور ہیں۔ در حقیقت ، کسی کی نیند میں وزن کم ہونے یا نہ ہونے پر بہت زیادہ کنٹرول ہوتا ہے۔ نیند کے چکر میں رکاوٹ پیدا کرنے سے ایسی حرکتیں ہوتی ہیں جن سے بہت سارے لوگوں کو بس خبر ہی نہیں ہوتی ہے۔

کسی کی صحت میں سرفہرست رہنے کے لئے ، نیند کا مناسب ڈھانچہ ہونا ضروری ہے۔ بدقسمتی سے ، آج کل ، اندرا اور نیند کی بیماریوں نے اس کو ناممکن بنا دیا ہے۔ نیند کی آنکھ مچولی سے پہلے لوگ اکثر ان کے بستر میں گھنٹوں گھومتے ہیں۔ اور طرز زندگی کس طرح مرکوز رہتی ہے اس کے ساتھ ، انہیں اسکول یا کام کے لئے صبح سویرے اٹھنا پڑتا ہے۔

اس طرح ، اب یہ اس مسئلے پر قابو پا سکتا ہے۔