meQuilibrium

نوٹ: اس ایپ کو استعمال کرنے کے ل You آپ کو اپنے آجر یا ہیلتھ پلان کے ذریعہ ایک میکلیبریئم اکاؤنٹ ہونا ضروری ہے۔

meQuilibrium ایک پروگرام ہے جو آپ کو تناؤ کو کم کرنے ، منفی سوچوں پر قابو پانے ، اور گھر اور کام کے مقام پر زیادہ لچک پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ لچک ، مثبت نفسیات ، ذہن سازی ، اور انضمام ادویہ کے میدان میں سرکردہ سائنسدانوں اور ماہرین کی تیار کردہ ثابت شدہ ٹولز اور تکنیکوں کا استعمال کرتا ہے۔

یہ کیسے کام کرتا ہے

val تشخیص: ایک اچھی بہبود بیس لائن قائم کریں ، اپنی تناؤ کی شخصیت اور پروفائل حاصل کریں ، اور تناؤ کے اپنے اہم ذرائع کی شناخت کریں۔

• ٹرین: اپنے سوچنے کے نمونے دریافت کریں ، اور خود سے چھوٹے چھوٹے مراحل سے نئی عادات اور مقابلہ کرنے کی مہارت حاصل کریں

• نتائج کو ٹریک کریں اور دیکھیں: اپنی ترقی کو ٹریک کریں ، بیج حاصل کریں اور اپنے اسکور کو بہتر بناتے دیکھیں۔

کام پر تعلقات اور اپنی کارکردگی کو بہتر بنانے کا تصور کریں ، اور زندگی میں زیادہ مشغول ہوں۔ meQuilibrium آپ کو کس طرح سوچتا ہے اور آپ کس طرح برتاؤ کرتے ہیں اس میں ہر روز بہت سی چھوٹی چھوٹی تبدیلیوں اور صحت مند انتخاب کے ذریعے رہنمائی کریں گے۔ اب شروع کریں!