صرف کیجل سے زیادہ
شرونیی منزل کی تربیت کا سمارٹ اور مفت حل۔ آپ اپنے روزانہ وقفے کے مستحق ہیں!
آپ جہاں چاہیں ٹرین کریں – جب بھی آپ کر سکتے ہیں۔ ہمیں یقین ہے کہ ایک ماں، کاروباری خاتون یا محبت کرنے والی دوست کے طور پر، ہر سیکنڈ کا شمار ہوتا ہے۔ pelvina روزانہ آپ کی طرح لچکدار ہے اور جب بھی یہ آپ کی روزمرہ کی زندگی میں فٹ بیٹھتا ہے تو آپ کو مناسب وقفہ لینے کی اجازت دیتا ہے۔
صرف KEGELS سے زیادہ
------------------------------------------------------
روزانہ پیلوینا کے ساتھ، آپ کے پاس اپنی انگلیوں پر ایک بدیہی اور لچکدار حل ہے جو آپ کو اپنے شرونیی فرش کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے جب کہ آپ کو آرام دہ اور پرسکون مشقوں سے آرام کرنے دیتا ہے۔ تو رکیں، ایک سانس لیں، اور دیکھیں کہ پیلوینا آپ کی کس طرح مدد کر سکتی ہے:
▶ اپنے مرکز کو مضبوط کریں۔
▶ اپنے شرونیی فرش کے مسلز کو آرام اور تربیت دیں۔
▶ اعلیٰ معیار کی ویڈیوز اور آڈیو گائیڈز دیکھیں تاکہ آپ اپنی شکل کو مکمل کر سکیں اور اپنی مشقوں سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھا سکیں
▶ نیا: اب آڈیو ٹریننگ کے ساتھ! اپنے پیلوک فلور کو ہینڈز فری تربیت دیں، اگر آپ سیشن کو اپنے مصروف معمولات میں فٹ کرنا چاہتے ہیں تو بہترین
▶ بہتر نتائج کے لیے شامل ہر عضلات کو کنٹرول اور کام کریں۔
▶ سانس لینے کی مشقوں سے پرسکون اور آرام کریں۔
▶ زبردست کسٹمر سپورٹ کے ساتھ مشغول ہوں (حقیقی انسانوں کے ساتھ!)
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اگر آپ باہر ہیں اور کام پر ہیں، گھر پر آرام کر رہے ہیں، یا روزانہ pelvina کے ساتھ طویل سیشن کی تلاش میں ہیں، آپ کو ہمیشہ ایسی ورزش ملے گی جو آپ کے حالات کے مطابق ہو۔
4 ورزش کے زمرے
--------------------------------------------------------
▶ ہر روز اپنے پیسے کی قیمت حاصل کرنے کے لیے فوری ورزش – یہاں تک کہ جب وقت کم ہو۔
▶ زیادہ شدید ورزش جب آپ واقعی اس کے لیے جانا چاہتے ہیں – آپ فیصلہ کریں!
▶ اپنے وقت کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے چلتے پھرتے ورزشیں - حقیقی ملٹی ٹاسکنگ پاور
▶ آرام دہ مشقیں جب آپ اپنا دماغ صاف کرنا چاہتے ہیں اور آرام کرنا چاہتے ہیں۔
جم ضروری نہیں ہے۔
------------------------------------------------------
اپنے کیجلز کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں ضم کریں اور جہاں بھی آپ سب سے زیادہ آرام دہ محسوس کریں وہاں ورزش کریں – آپ کو جم جانے یا اپنے مصروف شیڈول کے دوران زیادہ وقت نکالنے کی ضرورت نہیں ہے۔
پیلوینا آپ کی رازداری کو اہمیت دیتی ہے۔
------------------------------------------------------------------
**آپ کا ڈیٹا ہمارے پاس محفوظ ہے اور جرمن ڈیٹا کے تحفظ کے تمام ضوابط اور تقاضوں پر سختی سے عمل کرتا ہے**
شرائط، فیس اور خصوصی
-------------------------------------------------
ہمارا ماننا ہے کہ ہر عورت کو اپنے شرونیی فرش سے پیار کرنا چاہیے اور اپنی اور اپنی صحت کی دیکھ بھال کے لیے وقت نکالنا چاہیے – اس لیے ہم روزانہ پیلوینا تک مفت رسائی کی پیشکش کر رہے ہیں! اگر آپ نے ہمارے پچھلے سبسکرپشن پروگرام میں حصہ لیا تھا، تو ہمیں 16 نومبر 2021 کے بعد لاگو ہونے والی کسی بھی فیس کی واپسی میں خوشی ہوگی۔
کیا آپ کے پاس ہمارے لیے کوئی سوال یا رائے ہے؟ ہماری سپورٹ ٹیم کو info@pelvina.com پر ای میل بھیجیں - ہم آپ سے سننے کے منتظر ہیں!
پیلوینا ڈیلی ایپ کو پسند کر رہے ہو؟
ایپ اسٹور میں بلا جھجھک ہماری درجہ بندی کریں۔
شرائط و ضوابط
https://www.pelvina.com/terms-and-conditions
رازداری کی پالیسی
https://www.pelvina.com/privacy-policy-app