Pregnancy Workout

حمل کی ورزش حمل کی دیکھ بھال کی صنف میں ایک سنگ میل ہے۔ حمل ورزش ایک ورزش ایپ ہے۔ بہت سے یوگا مشقوں میں سے انتخاب کریں۔

حمل کے دوران مشقیں روزانہ کی بنیاد پر محفوظ ورزش کے معمولات کے ساتھ ہمارے ورزش پروگراموں کے ساتھ مشقت اور ڈیلیوری کے لیے تیار ہونے میں آپ کی مدد کرتی ہیں۔

لچک کے لیے کچھ ہلکی اسٹریچنگ شامل کریں، مثال کے طور پر حمل کے دوران ورزشیں، یوگا اور آرام کرنے کی دیگر تکنیکیں آپ کے دماغ کو پرسکون کر دیں گی۔ اس سے جنین کی صحیح نشوونما میں مدد ملے گی اور بچے کی نشوونما میں مدد ملے گی۔ لامتناہی فٹنس کی اب نئی تعریف کی گئی ہے!

***** ایپ کی خصوصیات: *****

✱ 100% مفت۔

✱ استعمال میں آسان۔

✱ BMI کیلکولیٹر۔

✱ ورزش کی دشواری۔

✱ بہت سی مشقیں جن میں سے انتخاب کرنا ہے۔

✱ بہت سی یوگا مشقیں۔

✱ مرحلہ وار مشقیں۔

✱ ورزش کرنے میں آپ کی مدد کے لیے یاد دہانیاں۔

✱ مشقوں کو مزید نشہ آور بنانے کے لیے بہت زیادہ تفریح۔

✱ کوئی وائی فائی یا انٹرنیٹ کنکشن درکار نہیں۔

***** استعمال کرنے کا طریقہ: *****

1- یوگا مشقوں میں سے انتخاب کریں۔

2- مرحلہ وار ہدایات پر عمل کریں۔

3- BMI کیلکولیٹر چیک کریں۔

پینلٹی کِکر کو مسلسل اپ ڈیٹ کیا جائے گا۔ کھیل کی مزید بہتری کے لیے براہ کرم شرح دیں اور اپنی رائے دیں۔

***** ہمیں فالو کریں: *****

✱ https://www.facebook.com/hmzarc/

✱ https://twitter.com/hmzarccreative

✱ https://www.instagram.com/hmzarccreative/

✱ https://www.hmzarc.com/