Quickify: 7 Minute Workout

تربیت کا وقت نہیں ہے؟ آپ کے پاس 7 منٹ ہیں۔

Quickify آپ کے دن کے سب سے چھوٹے فرق کو حقیقی سیشن میں بدل دیتا ہے۔ جاگیں، کافی کا وقفہ، رات کے کھانے سے پہلے - ایک مختصر روٹین اور آپ کا کام ہو گیا۔ کوئی جم نہیں، کوئی گیئر نہیں، کوئی سفر نہیں، کوئی بہانہ نہیں۔

= کیوں 7 منٹ کام کرتا ہے =

لمبا ہمیشہ بہتر نہیں ہوتا ہے۔ تیز رفتار، زیادہ شدت والا معمول آپ کے دل کی دھڑکن کو برقرار رکھتا ہے، آپ کے پورے جسم کو کام کرتا ہے اور آپ کے شیڈول کا احترام کرتا ہے۔ بہترین تربیت وہ ہے جو آپ واقعی کرتے ہیں — اور ہر کوئی 7 منٹ تلاش کرسکتا ہے۔

• ایک مختصر سیشن میں مکمل جسم

• گھر پر، ہوٹل کے کمرے میں، دفتر میں ٹرین کریں۔

• صفر کا سامان: آپ کا جسمانی وزن کافی ہے۔

• ابتدائی دوستانہ، ان سطحوں کے ساتھ جو آپ کے ساتھ بڑھتے ہیں۔

• کسی بھی فٹنس لیول کے مردوں اور عورتوں کے لیے بہترین

= یہ کیسے کام کرتا ہے =

ہر معمول ایک ہی سادہ، ثابت شدہ فارمیٹ کی پیروی کرتا ہے: ہر ایک میں 30 سیکنڈ کے 12 اسٹیشن، درمیان میں 10 سیکنڈ کی بحالی کے ساتھ۔ اپنی سانسوں کو پکڑنے کے لیے بس کافی آرام، تال کھونے کے لیے کبھی کافی نہیں۔

ایک 3D ٹرینر صحیح زاویہ سے ہر مشق کا مظاہرہ کرتا ہے، لہذا آپ کو ہمیشہ صحیح شکل معلوم ہوتی ہے۔ ایک صوتی کوچ آپ کو شمار کرتا ہے اور ہر تبدیلی کو کال کرتا ہے، لہذا آپ اسکرین سے دور دیکھ سکتے ہیں اور صرف حرکت کر سکتے ہیں۔ ٹائمر ہر چیز کو ہینڈل کرتا ہے - آپ صرف ساتھ چلتے ہیں۔

= خصوصیات =

• ہر مشق کے لیے 3D متحرک ٹرینر

• صوتی رہنمائی اور الٹی گنتی، ہاتھ سے پاک

• واضح تکنیک کے ساتھ تیز HD ویڈیوز

مشکل کی سطح: ابتدائی، انٹرمیڈیٹ، ایڈوانس

• ورزش کی لائبریری سے اپنا معمول بنائیں

• سیشنز، منٹ اور کیلوریز کو ٹریک کریں۔

• مرد یا عورت ٹرینر، آپ کی پسند

• ڈاؤن لوڈ ہونے کے بعد آف لائن کام کرتا ہے۔

• موسیقی اور آڈیو کنٹرولز جو آپ خود مکس کر سکتے ہیں۔

= حقیقی ماہرین کے ذریعہ بنایا گیا =

Quickify Passion4Profession سے آتا ہے، جو فٹنس ایپس کے پیچھے 2011 سے لاکھوں لوگ استعمال کرتے ہیں۔ ہر حرکت کو ٹرینرز کے ذریعے ڈیزائن کیا جاتا ہے، 3D میں اینیمیٹ کیا جاتا ہے اور حقیقی صارفین کے ساتھ تجربہ کیا جاتا ہے — کسی ویڈیو سائٹ سے اسکریپ نہیں کیا جاتا ہے۔

= یہ کس کے لیے ہے =

• مصروف لوگ جن کے پاس کبھی فالتو وقت نہیں ہوتا

• اسکول چلانے کے درمیان والدین کی تربیت

• صرف ہوٹل کے کمرے والے مسافر

• وہ مبتدی جو شروع کرنے کے لیے ایک سادہ جگہ چاہتے ہیں۔

• کوئی بھی جو ایک طویل وقفے کے بعد روزانہ کی عادت کو دوبارہ بناتا ہے۔

= ایک عادت، ایک چیلنج نہیں =

ایک دن میں ایک مختصر سیشن مہینے میں ایک طویل سیشن کو ہرا دیتا ہے۔ Quickify کو دوبارہ قابل بنانے کے لیے بنایا گیا ہے: کھولنے میں جلدی، ختم کرنے میں جلدی، کل پر واپس آنا آسان ہے۔ چھوٹے سیشن، وقت کے ساتھ اسٹیک ہوتے ہیں، وہ تبدیلیاں ہیں جو آپ محسوس کرتے ہیں۔

سات منٹ۔ صرف جسمانی وزن۔ تم جہاں بھی ہو۔

Quickify ڈاؤن لوڈ کریں اور آج کا سیشن ابھی کریں۔