Reflect: Christian Mindfulness

ذہنی سکون سیکھنے اور تناؤ کی سطح کو کم کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ اس ایپ میں بائبل کے مراقبہ اور فکری دعا کے عیسائی اصولوں پر مبنی عکاسی اور مراقبہ شامل ہیں۔ ہر عکاسی ایک ہدایت یافتہ آڈیو ہے جس کی پیروی کرنے کے لئے ایک خاص مشق کو بیان کیا گیا ہے۔ آرام دہ موسیقی کے ٹکڑے ہیں جو آپ مراقبہ کے پس منظر کے طور پر شامل کرتے ہیں۔

ایپ کے حصے یہ ہیں: بائبل کی عکاسی - بائبل کے حوالے سے مراقبہ، تصوراتی غور و فکر - اپنے آپ کو بائبل کے ایک منظر میں رکھیں، مراقبہ کی بنیادی باتیں - ذہن سازی کے طریقوں کا تعارف، عکاس دعا - ہدایت والی دعا کی مشقیں، لیکٹیو ڈیوینا - مراقبہ بائبل کے حوالے کو پڑھنے کا استعمال، تناؤ اور اضطراب - بائبل کی عکاسی خدا پر بھروسہ کرنے پر مرکوز ہے، کرسمس کی عکاسی - کرسمس کی کہانی پر بائبل کے مراقبہ، اور نوحہ - بائبل کی عکاسی مشکل موضوعات پر مرکوز ہے۔

ہر غور و فکر آپ کو یسوع پر غور کرنے اور غور کرنے کی اجازت دینے پر مرکوز ہے۔ خاموشی اور خاموشی میں ہم روح القدس کی طاقت سے خدا کے قریب آنے کے قابل ہیں۔ اپنے دن سے وقت نکال کر رب کے ساتھ گزاریں۔

مراقبہ کو بعد میں استعمال کرنے کے لیے اسٹریم یا ڈاؤن لوڈ کیا جا سکتا ہے۔ براہ کرم مسائل کی اطلاع دینے کے لیے مدد کے صفحات میں "مجھے ایک مسئلہ درپیش ہے" کا لنک استعمال کریں۔ ایپ پر اپ ڈیٹس کی پیروی کرنے اور فیس بک پر "ریفلیکٹ - کرسچن مائنڈفلنس" یا انسٹاگرام پر @reflect.christian کے لیے فیڈ بیک تلاش کریں۔