Lembrete: Pausa no Trabalho

کام سے منقطع نہیں ہو سکتا؟ کیا آپ گھنٹوں بیٹھے بیٹھے گزارتے ہیں، بغیر کھینچے یا پانی پیئے؟ کیا آپ کھانے کے لیے وقفے نہیں لیتے؟ کیا آپ پیٹھ کے نچلے حصے میں درد کا تجربہ کرتے ہیں؟

یاد دہانی میں: کام پر توقف کریں، آپ اپنے کام کے دن کے مطابق، مختصر وقفے لینے اور اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کا خیال رکھنے کے لیے اطلاعات کو ترتیب دے سکتے ہیں۔

آپ اپنے وقفے کے وقت کو ٹریک کرنے کے لیے ایپ کی سٹاپ واچ استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ اہداف بھی مقرر کر سکتے ہیں، وقفوں کی تاریخ اور ماہانہ اوسط دیکھ سکتے ہیں، زندگی کے بہتر معیار کی تلاش میں اپنے ارتقاء اور مستقل مزاجی کی نگرانی کر سکتے ہیں۔

یہ سب ایک سادہ اور بدیہی انٹرفیس کے ساتھ۔

یاد رکھیں کہ سارا دن بیٹھنا آپ کے لیے اچھا نہیں ہے، ہائیڈریٹ، اسٹریچ، چہل قدمی اور کھانے کے لیے باقاعدگی سے وقفے لیں!