Restart

دوبارہ شروع کرنے سے آپ کو روزمرہ کے عملی ٹولز کی مدد سے نشے کا سامنا کرنے میں مدد ملتی ہے—تاکہ آپ خودداری پیدا کر سکیں، اپنے جذبات کو سمجھ سکیں اور راستے میں تعاون کر سکیں۔

آپ کیا کر سکتے ہیں۔

• پرسکون دنوں کا سراغ لگائیں اور ایسی پیشرفت دیکھیں جو آپ کو جاری رکھنے کی ترغیب دیتی ہے۔

• خواہشات کو لاگ ان کریں اور اسپاٹ پیٹرن کو سنبھالنے سے پہلے

آپ کیا محسوس کرتے ہیں اور کیوں محسوس کرتے ہیں اس کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے موڈ اور جذبات کو ریکارڈ کریں۔

• اپنی صحت یابی میں اہم لمحات کا ذاتی جریدہ رکھیں

• ذاتی ترقی کے لیے ڈیزائن کردہ تعلیمی مواد کے ساتھ سیکھیں۔

• کمیونٹی اور معالجین سے چیٹ سپورٹ کے ساتھ جڑے رہیں

• ایسے بیجز حاصل کریں جو سنگ میل اور مسلسل مصروفیت کا جشن مناتے ہیں۔

یہ کس کے لیے ہے۔

چاہے آپ بحالی شروع کر رہے ہوں، اپنے پیارے کسی کی مدد کر رہے ہوں، یا ایک معالج کے طور پر کام کر رہے ہوں، ری سٹارٹ آپ کو پیش رفت کو ٹریک کرنے، سیکھنے اور جوابدہ رہنے کے لیے ایک واضح جگہ فراہم کرتا ہے۔

نشے سے پاک زندگی کی طرف اگلا قدم اٹھائیں۔ ڈاؤن لوڈ دوبارہ شروع کریں اور آج ہی شروع کریں۔