آپ کے ہاتھ کی ہتھیلی میں دنیا کا سب سے موثر ورزش۔
1. ہمیں اپنے مقاصد اور اپنے دستیاب آلات کے بارے میں بتائیں۔
2. اعلیٰ معیار کی آڈیو تیار کریں، 10 - 30 منٹ کی HIIT ورزشیں جو آپ کے لیے موزوں ہیں۔
>>> "100% تجویز کردہ" -GQ
رسمی فٹ سے ملو: HIIT ورزش، ایک فٹنس کوچ اور HIIT جنریٹر اور منصوبہ ساز اپنی ورزش کو بہتر بنانے کے لیے۔ ہماری ذاتی ورزش ٹرینر ایپ ذاتی نوعیت کی، اعلیٰ معیار کی، آڈیو فٹنس کوچنگ میں تازہ ترین پیشرفت کا استعمال کرتی ہے۔
آج ہی Ritual FIT ڈاؤن لوڈ کریں اور خواتین اور مردوں کے لیے ذاتی نوعیت کی HIIT ورزش کے ساتھ مفت ورزش شروع کریں، آلات اور جسمانی وزن دونوں کے ساتھ۔
• کم از کم مؤثر خوراک حاصل کریں۔
چاہے آپ کا مقصد بہتر، دبلا یا مضبوط بننا ہے، HIIT کے جادو کا مطلب ہے کہ آپ کو حقیقی ترقی دیکھنے کے لیے ہفتے میں چند بار 30 منٹ کی ضرورت ہے۔ 30 منٹ کی ورزش کے لیے کافی وقت نہیں ہے؟ جب آپ وقت پر تنگ ہوں تو ہماری 10 منٹ یا 15 منٹ کی ورزش کو آزمائیں۔
• ہر بار ایک تازہ، ذاتی نوعیت کی ورزش
ہمیں اپنے اہداف، دستیاب آلات اور آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں، اور جب بھی آپ تربیت کے لیے تیار ہوں گے، ہم 30 منٹ کی مکمل رہنمائی والی HIIT ورزش تیار کریں گے جو خاص طور پر آپ کے لیے تیار کی گئی ہے - آپ کی عمر یا قابلیت کچھ بھی ہو۔ زیادہ شدت کے وقفہ کی تربیت اتنی سادہ، ذاتی نوعیت کی اور موثر کبھی نہیں رہی۔
• اگلی نسل کی آڈیو فٹنس کوچنگ
HIIT ورزش کبھی بھی ایک ہی سائز کے فٹ نہیں ہوتے ہیں، یہی وجہ ہے کہ ہم نے 5,000 سے زیادہ آڈیو اشارے ریکارڈ کیے ہیں تاکہ آپ ہمیشہ وہ رہنمائی، حکمت عملی اور حوصلہ افزائی سنیں جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ یہ آپ کے ہاتھ کی ہتھیلی میں ذاتی ٹرینر رکھنے کی طرح ہے! ہم یہاں آپ کی رہنمائی کے لیے موجود ہیں چاہے آپ کو وزن میں کمی، ٹننگ، طاقت، یا دبلی پتلی پٹھوں کی تعمیر کے لیے HIIT ورزش کی ضرورت ہو۔
• اپنی پیشرفت کا تصور کریں۔
ہمارے نئے پوائنٹس ٹریکنگ سسٹم کے ساتھ اپنے فٹنس اہداف کے لیے خود کو جوابدہ رکھیں۔ اپنے لیے ہفتہ وار ہدف کا انتخاب کریں اور جب آپ ورزش اور صحت مند عادات کو مکمل کرتے ہیں تو اپنی پیش رفت بار کو ٹریک کریں۔ ایک اعلی ہدف مقرر کریں اور اسے مارنے میں دشواری ہو رہی ہے؟ کوئی مسئلہ نہیں، اگلے ہفتے کم ہدف آزمائیں! چیلنج اور جوابدہ رہیں، جب آپ تیار ہوں تو بار اٹھائیں - یہ آپ کا جسم ہے۔
• جم کا کوئی سامان نہیں؟ کوئی مسئلہ نہیں
چاہے آپ گھر پر بغیر کسی سامان کے پھنسے ہوئے ہوں یا مکمل ذخیرہ شدہ جم تک رسائی حاصل ہو، ہم اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ جب بھی آپ تربیت کریں گے تو آپ کو مکمل جسمانی ورزش حاصل ہو۔ HIIT باڈی ویٹ فٹنس سے لے کر کیٹل بیل HIIT ورزش تک، ہمارے پاس آپ کی کسی بھی ضرورت کے لیے تیز ورزشیں ہیں۔
• وسیع موومنٹ لائبریری
کسی بھی تحریک کو آسانی سے تلاش کریں یا ہماری ویڈیو لائبریری میں 200 سے زیادہ حرکتیں دریافت کریں جب آپ خود ورزش کا پروگرام بنانا چاہتے ہیں۔ یہ گھریلو فٹنس ورزش کے لئے صرف ایک فٹنس کوچ سے کہیں زیادہ ہے۔ اہم نقل و حرکت کے اشارے اور ایک بصری گائیڈ کے ساتھ مکمل کریں، آپ خود ہی محفوظ طریقے سے نئی حرکتیں انجام دینے کے قابل ہو جائیں گے۔
• تنقیدی طور پر سراہا گیا۔
"یہ ہلچل سے پاک، کیلوری کو ٹارچ کرنے والا پروگرام 'مختصر اور پیارے' کی بہترین تعریف ہے۔" -مردانہ صحت
"100٪ تجویز کردہ" -GQ
• رسمی فٹ کی خصوصیات:
- عمر، جنس، مقصد اور آلات کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کی HIIT ورزش حاصل کریں۔
- ایک صاف کیلنڈر پر ورزش کا منصوبہ بنائیں
- پوائنٹس کے ساتھ اپنی ہفتہ وار پیشرفت کو بصری طور پر ٹریک کریں۔
- 10، 15 اور 30 منٹ کے ورزش کے درمیان انتخاب کریں۔
- ہر مشق کے لیے آڈیو رہنمائی حاصل کریں۔
- اپنی ورزش کے لیے 2 آڈیو کوچز کے درمیان انتخاب کریں۔
- ایک وقف شدہ ویڈیو لائبریری میں 200+ حرکتیں۔
• آج ہی مفت میں کام کرنا شروع کریں۔
ہر ممکن حد تک مؤثر طریقے سے شکل میں کیوں نہیں آتے؟
ہوشیار کام کرو، مشکل نہیں!
ایپ ڈاؤن لوڈ کریں، اپنا مفت اکاؤنٹ بنائیں، اور خود دیکھیں کہ 30 منٹ میں کیا فرق پڑ سکتا ہے۔
----
رابطہ کریں۔
رسم FIT ایک منفرد کسٹم ورزش جنریٹر ٹیکنالوجی اور مصدقہ ذاتی ٹرینرز سے آڈیو فٹنس کوچنگ کا استعمال کرتی ہے۔ ہم اپنی ایپ کو بہتر بنانے کے لیے مسلسل کام کر رہے ہیں، اس لیے مزید خصوصیات کے ساتھ اپ ڈیٹس کی توقع کریں۔ اگر آپ کے کوئی سوالات یا مشورے ہیں تو آپ ہم سے support@ritualgym.com پر رابطہ کر سکتے ہیں۔ تب تک، Ritual FIT پر موثر HIIT ورزش کے ساتھ فٹ ہوجائیں!
استعمال کی شرائط: https://www.ritual.fit/terms
رازداری کی پالیسی: https://www.ritual.fit/privacy