Ritual FIT: HIIT Workouts

1. আপনার লক্ষ্য এবং আপনার উপলব্ধ সরঞ্জাম সম্পর্কে আমাদের বলুন.

2. উচ্চ মানের অডিও প্রশিক্ষিত, 10 - 30 মিনিটের HIIT ওয়ার্কআউটগুলি আপনার জন্য তৈরি করুন৷

>>> "100% প্রস্তাবিত" -GQ

রিচুয়াল ফিটের সাথে দেখা করুন: HIIT ওয়ার্কআউটস, একজন ফিটনেস প্রশিক্ষক এবং HIIT জেনারেটর এবং আপনার ব্যায়াম অপ্টিমাইজ করার পরিকল্পনাকারী। আমাদের ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষক অ্যাপটি ব্যক্তিগতকৃত, উচ্চ-মানের, অডিও ফিটনেস কোচিংয়ের সর্বশেষ অগ্রগতি ব্যবহার করে।

আজই রিচুয়াল এফআইটি ডাউনলোড করুন এবং সরঞ্জাম এবং শরীরের ওজন সহ মহিলা এবং পুরুষদের জন্য ব্যক্তিগতকৃত HIIT ওয়ার্কআউটের সাথে বিনামূল্যে কাজ শুরু করুন।

• ন্যূনতম কার্যকর ডোজ পান

আপনার লক্ষ্য ফিটার, ক্ষীণ বা শক্তিশালী হওয়া যাই হোক না কেন, HIIT-এর জাদু মানে হল যে সত্যিকারের অগ্রগতি দেখতে আপনার যা দরকার তা হল সপ্তাহে কয়েকবার 30 মিনিট। 30 মিনিটের ওয়ার্কআউটের জন্য যথেষ্ট সময় নেই? আমাদের 10-মিনিট বা 15-মিনিটের ওয়ার্কআউটগুলি চেষ্টা করুন যখন আপনি সময়মতো কঠোর হন।

• প্রতিবার একটি নতুন, ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট

আপনার লক্ষ্য, উপলব্ধ সরঞ্জাম এবং আপনি কেমন অনুভব করছেন তা আমাদের বলুন এবং যখনই আপনি প্রশিক্ষণের জন্য প্রস্তুত হবেন, আমরা একটি 30-মিনিটের সম্পূর্ণ-নির্দেশিত HIIT ওয়ার্কআউট তৈরি করব যা আপনার বয়স বা ক্ষমতা যাই হোক না কেন আপনার জন্য বিশেষভাবে তৈরি। উচ্চ তীব্রতার ব্যবধানের প্রশিক্ষণ এত সহজ, ব্যক্তিগতকৃত এবং কার্যকর ছিল না।

• পরবর্তী প্রজন্মের অডিও ফিটনেস কোচিং

HIIT ওয়ার্কআউটগুলি কখনই এক-আকার-ফিট হয় না, এই কারণেই আমরা 5,000 টিরও বেশি অডিও সংকেত রেকর্ড করেছি যাতে আপনি সর্বদা আপনার প্রয়োজনীয় নির্দেশিকা, কৌশল এবং প্রেরণা শুনতে পাবেন। এটা আপনার হাতের তালুতে একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকার মত! ওজন হ্রাস, টোনিং, শক্তি বা চর্বিহীন পেশী তৈরির জন্য আপনার যদি HIIT ওয়ার্কআউটের প্রয়োজন হয় না কেন আমরা আপনাকে গাইড করতে এখানে আছি।

• আপনার অগ্রগতি কল্পনা করুন

আমাদের নতুন পয়েন্ট ট্র্যাকিং সিস্টেমের সাথে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলির জন্য নিজেকে দায়বদ্ধ রাখুন। আপনার জন্য একটি সাপ্তাহিক লক্ষ্য চয়ন করুন এবং আপনি workouts এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস সম্পূর্ণ করার সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি বার ট্র্যাক করুন। একটি উচ্চ লক্ষ্য সেট করুন এবং এটি আঘাত করতে সমস্যা হচ্ছে? কোন সমস্যা নেই, পরের সপ্তাহে একটি কম লক্ষ্য চেষ্টা করুন! প্রতিদ্বন্দ্বিতাপূর্ণ এবং দায়বদ্ধ থাকুন, যখন আপনি প্রস্তুত হন তখন বার বাড়ান - এটি আপনার শরীর।

• কোন জিম সরঞ্জাম নেই? সমস্যা নেই

আপনি কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই বাড়িতে আটকে থাকুন বা একটি সম্পূর্ণ স্টক করা জিমে অ্যাক্সেস থাকুক না কেন, আমরা নিশ্চিত করব যে আপনি যখনই প্রশিক্ষণ করবেন তখন আপনি একটি কার্যকর ফুল-বডি ওয়ার্কআউট পাবেন। HIIT বডিওয়েট ফিটনেস থেকে কেটলবেল HIIT ওয়ার্কআউট, আপনার যেকোনো প্রয়োজনের জন্য আমাদের কাছে দ্রুত ওয়ার্কআউট রয়েছে।

• বিস্তৃত আন্দোলন লাইব্রেরি

আপনি যখন একটি স্ব-ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম তৈরি করতে চান তখন আমাদের ভিডিও লাইব্রেরিতে সহজেই যেকোনো আন্দোলন অনুসন্ধান করুন বা 200 টিরও বেশি মুভমেন্ট অন্বেষণ করুন৷ হোম ফিটনেস ওয়ার্কআউটের জন্য এটি কেবলমাত্র একজন ফিটনেস কোচের চেয়ে অনেক বেশি। গুরুত্বপূর্ণ আন্দোলনের সংকেত এবং একটি ভিজ্যুয়াল গাইড সহ সম্পূর্ণ করুন, আপনি নিজেরাই নিরাপদে নতুন আন্দোলন চালাতে সক্ষম হবেন।

• সমালোচকদের দ্বারা বহুল প্রশংসিত

"এই ঝগড়া-মুক্ত, ক্যালোরি-টর্চিং প্রোগ্রামটি 'সংক্ষিপ্ত এবং মিষ্টি' এর নিখুঁত সংজ্ঞা।" - পুরুষদের স্বাস্থ্য

"100% প্রস্তাবিত" -GQ

• রিচুয়াল ফিট বৈশিষ্ট্য:

- বয়স, লিঙ্গ, লক্ষ্য এবং সরঞ্জামের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত HIIT ওয়ার্কআউট পান

- একটি ঝরঝরে ক্যালেন্ডারে ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা করুন

- দৃশ্যত পয়েন্ট সহ আপনার সাপ্তাহিক অগ্রগতি ট্র্যাক করুন

- 10, 15, এবং 30-মিনিট ওয়ার্কআউটের মধ্যে বেছে নিন

- প্রতিটি অনুশীলনের জন্য অডিও নির্দেশিকা পান

- আপনার ওয়ার্কআউটের জন্য 2 টি অডিও কোচের মধ্যে নির্বাচন করুন

- একটি ডেডিকেটেড ভিডিও লাইব্রেরিতে 200+ আন্দোলন

• আজই বিনামূল্যে কাজ শুরু করুন

কেন যতটা সম্ভব দক্ষতার সাথে আকৃতি পেতে না?

স্মার্ট কাজ, কঠিন না!

অ্যাপটি ডাউনলোড করুন, আপনার বিনামূল্যের অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন, এবং নিজের জন্য দেখুন যে 30 মিনিট পার্থক্য করতে পারে।

----

যোগাযোগ

রিচুয়াল এফআইটি প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে একটি অনন্য কাস্টম ওয়ার্কআউট জেনারেটর প্রযুক্তি এবং অডিও ফিটনেস কোচিং ব্যবহার করে। আমরা আমাদের অ্যাপের উন্নতির জন্য ক্রমাগত কাজ করছি, তাই আরও বৈশিষ্ট্য সহ আপডেট আশা করি। আপনার কোন প্রশ্ন বা পরামর্শ থাকলে আপনি support@ritualgym.com এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। ততক্ষণ পর্যন্ত, রিচুয়াল ফিট-এ কার্যকর HIIT ওয়ার্কআউটের সাথে ফিট হয়ে উঠুন!

ব্যবহারের শর্তাবলী: https://www.ritual.fit/terms

গোপনীয়তা নীতি: https://www.ritual.fit/privacy