Serenity: Meditation and Yoga

ہمارے آرام دہ مراقبہ اور یوگا ایپ میں خوش آمدید، اندرونی سکون اور تندرستی تلاش کرنے کے لیے آپ کی منزل۔ آپ کو آرام کرنے، تناؤ کو دور کرنے اور جوان ہونے میں مدد کرنے کے لیے رہنمائی والے مراقبہ اور یوگا سیشن کی وسیع اقسام دریافت کریں۔

سیرینٹی ایپ کے ساتھ گائیڈڈ مراقبہ میں غوطہ لگائیں۔

مختلف ضروریات اور اہداف کے مطابق مراقبہ کے پروگراموں کے ہمارے وسیع ذخیرے میں اپنے آپ کو غرق کریں۔ چاہے آپ تناؤ سے نجات، بہتر نیند، توجہ میں اضافہ، یا محض سکون کا ایک لمحہ تلاش کر رہے ہوں، ہمارے ہدایت یافتہ مراقبہ ہر ایک کے لیے کچھ نہ کچھ پیش کرتے ہیں۔

ہمارے تیار کردہ یوگا سیشنز کے ذریعے ایک تبدیلی کے سفر کا آغاز کریں، جو ہر سطح کے تجربے کے لیے موزوں ہے۔ ہلکے پھیلاؤ سے لے کر متحرک بہاؤ تک، ہمارے یوگا کے طریقے آپ کو لچک بڑھانے، طاقت بڑھانے اور جسم اور دماغ دونوں میں توازن تلاش کرنے میں مدد کریں گے۔

ہماری ایپ نے آپ کو ٹھیک کرنے میں مدد کے لیے منتخب پُرسکون ٹریکس تیار کیے ہیں۔

=> پرسکون آوازیں اور موسیقی: سکون بخش آوازوں اور پرامن دھنوں کے ساتھ اپنے مراقبہ کے تجربے کو بہتر بنائیں۔

=>سانس لینے کی تکنیک: آرام اور تناؤ میں کمی کو بڑھانے کے لیے سانس لینے کی طاقتور مشقوں کی ایک رینج دریافت کریں۔

=> اور بہت سی چیزیں اگلی اپڈیٹس میں سامنے آ رہی ہیں۔

ہماری طاقتور تکنیکوں کے مجموعے کے ساتھ جان بوجھ کر سانس لینے کے گہرے فوائد کا پتہ لگائیں۔ گہری ڈایافرامیٹک سانس لینے سے لے کر دماغی سانس کی آگاہی تک، آپ کی مجموعی صحت پر ہوش میں سانس لینے کے علاج کے اثرات کو دریافت کریں۔ یہ تکنیکیں اضطراب کو کم کرنے، سکون کو فروغ دینے اور موجودہ لمحے سے گہرا تعلق پیدا کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

خود کی دریافت، ذہن سازی اور اندرونی ہم آہنگی کی راہ پر گامزن ہونے کے لیے ابھی ہماری مراقبہ اور یوگا ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ آج ہی ایک پرسکون، صحت مند، اور زیادہ متوازن زندگی کے لیے اپنا سفر شروع کریں!