Serenity: Guided Meditation

سکون: گائیڈڈ مراقبہ اور ذہن سازی آپ کو اپنی زندگی میں امن، سکون اور خوشی کا احساس دلانے کے لیے مراقبہ اور ذہن سازی کی متعدد تکنیکیں سیکھنے کی اجازت دیتی ہے۔

7 دن کے آڈیو کورس کی پیروی کرنے میں آسان، مفت کے ساتھ بنیادی باتیں سیکھیں۔ ذہن سازی کو اپنی باقی زندگی کا حصہ بنانے کے لیے درکار مہارتیں حاصل کریں۔

بنیادیں: اپنی صلاحیتوں کو وسعت دیں اور ذہن سازی، خود آگاہی، اقدار اور اہداف کے بارے میں جانیں۔

سلیپ گائیڈز: گائیڈڈ ثالثی کا ایک انتخاب جو آپ کو آرام کی تکنیکوں، پرامن موسیقی اور پرسکون آوازوں کا استعمال کرتے ہوئے سونے کے لیے رہنمائی کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

تناؤ سے نجات: دماغ اور جسم کو پرسکون کرنے کے لئے آرام اور ذہن سازی کی تکنیکوں سے پریشانی کو دور کریں۔

فوری مراقبہ: اپنی مہارتوں پر عمل کرنے کے لیے مختصر سیشنز یا اپنے دن کے دباؤ سے سکون اور سکون کا احساس فراہم کرنے کے لیے

روزانہ مراقبہ - باقاعدہ مشق کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے ہر روز مختلف مراقبہ

اس کے علاوہ ایپ میں ہر وقت مزید اضافہ کیا جا رہا ہے۔

دیگر خصوصیات:

سائن اپ/لاگ ان کی ضرورت نہیں - فوراً مراقبہ شروع کریں۔

2 گھنٹے سے زیادہ مفت آڈیو کے ساتھ ابتدائی افراد کے لیے مثالی۔

کسی رکنیت کی ضرورت نہیں ہے - اضافی مواد یا تو ایک بار کی مستقل خریداریوں کے ذریعے دستیاب ہے یا سبسکرپشن کے ساتھ ہر چیز کو غیر مقفل کرتا ہے۔

پیروی کرنا آسان ہے - سکون ابتدائی اور زیادہ تجربہ کار ذہین مراقبہ کرنے والوں کے لیے ایک جیسا ہے۔

خاموش دماغ - خیالات کے دماغ کو پرسکون کرنے کی تکنیک سیکھیں۔

مراقبہ اور ذہن سازی کی مہارتیں - اپنی جذباتی صحت کو بہتر بنانے کے لیے خیالات کو احساسات سے الگ کرنا سیکھیں۔

شکر گزاری - شکرگزاری کو سمجھ کر زندگی کے بارے میں اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کریں اور اپنے ارد گرد کی دنیا کی ایک نئی تعریف حاصل کریں۔

پلس

ٹریک پر رہنے کے لیے روزانہ یاد دہانیاں ترتیب دیں۔

جیسے جیسے آپ ترقی کرتے ہیں چیلنجز کو مکمل کرکے اور مزید مفت سیشنز کو غیر مقفل کرکے حوصلہ افزائی کرتے رہیں

اعدادوشمار اور گرافس کے ساتھ اپنی پیشرفت کی نگرانی کریں دیکھیں کہ کیا ذہن سازی آپ کی زندگی کو بہتر بنا سکتی ہے - ابھی انسٹال کریں!