Sigfa Solutions (NGO)

سائیکونیروبکس مراقبہ خود کی دیکھ بھال کی ایک قسم ہے جو ذہنی اور جسمانی صحت کو بہتر بنانے کے لیے تکنیکوں کا استعمال کرتی ہے۔ مراقبہ کی یہ شکل پورے جسم میں توانائی کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے، جس سے تناؤ، تناؤ کے سر درد، اضطراب، افسردگی اور دیگر حالات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ نیند کے معیار کو بہتر بنانے اور درد کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔