가벼운 식단일기 - 다이닝 다이어리

کہا جاتا ہے کہ 20 فیصد ورزش اور 80 فیصد خوراک کے انتظام سے وزن پر قابو پایا جا سکتا ہے۔

ڈائننگ ڈائری آپ کو اپنی غذا کا انتظام کرنے میں اتنی ہی اہم مدد کرے گی جتنا کہ اس سے اہم ہے۔

ڈائننگ ڈائری ایک فوڈ ڈائری، فوڈ ریکارڈ، اور فوڈ مینجمنٹ ایپ ہے۔

مین فنکشن

[خوراک/ورزش/وزن/غذائیت کا ریکارڈ]

اگر میں ایک تصویر کے ساتھ کھایا ہوا کھانا ریکارڈ کرتا ہوں۔

انہیں تاریخ اور وقت کے مطابق صاف ستھرا ترتیب دیں، اور اعدادوشمار کی پیمائش اور دکھائیں۔

نہ صرف کھانا

آپ صحت سے متعلق متعدد معلومات ریکارڈ کر سکتے ہیں، جیسے وزن، ورزش، آنتوں کی حرکت، اور منشیات/غذائی اجزاء کی مقدار کے ریکارڈ، اور انہیں ایک نظر میں چیک کر سکتے ہیں۔

[کیلوری کی معلومات تلاش کریں]

آپ جو کھانا کھاتے ہیں اس کی غذائیت اور کیلوری کی معلومات آپ آسانی سے تلاش کر سکتے ہیں۔

آپ اپنی خوراک میں جو خوراک تلاش کرتے ہیں اسے بھی ریکارڈ کر سکتے ہیں۔

[کھانے کے لاگ الارم]

حقیقت یہ ہے کہ کھانے کی ڈائری رکھنا ضروری ہے یہاں تک کہ کسی بھی عزم اور ارادے کے باوجود مشکل ہے۔

لہذا، ڈائننگ ڈائری نے آپ کو اپنے کھانے پر نظر رکھنے میں مدد کے لیے ایک الارم فنکشن بھی شامل کیا ہے۔

بس کھانے کا وقت مقرر کریں اور الارم رجسٹر کریں اور آپ کا کام ہو گیا!

نہ صرف آپ اپنے کھانے کے ریکارڈ کو کبھی نہیں بھولتے بلکہ ہم آپ کو باقاعدگی سے کھانے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

[مختلف اعدادوشمار]

وزن میں تبدیلی، روزانہ پانی کی اوسط مقدار، فی خوراک اوسط کیلوریز، ورزش کا وقت، وغیرہ۔

آپ میرے خوراک کے ریکارڈ کے بارے میں مختلف اعدادوشمار دیکھ سکتے ہیں۔

[آٹو بیک اپ]

جب موبائل فون تبدیل یا ری سیٹ کیا جائے تو ماضی کا ریکارڈ

اپنے گوگل اکاؤنٹ کے ذریعے اپنے ریکارڈز کا محفوظ طریقے سے بیک اپ لیں اور انہیں حقیقی وقت میں ہم آہنگ کریں۔

[مختلف دیگر افعال]

- ناشتہ، دوپہر کا کھانا، رات کا کھانا اور نمکین ریکارڈ کریں۔

- جتنی بار آپ پانی پیتے ہیں، اپنا وزن ریکارڈ کریں۔

- ہر کھانے کے لیے اسکور (1-5 پوائنٹس) ریکارڈ کریں۔

- کھانے کی تلاش، روزانہ کیلوری کی گنتی، اعدادوشمار

- گوگل اکاؤنٹ لاگ ان کے ساتھ بیک اپ، متعدد آلات کے درمیان لنک

- ریکارڈ شدہ خوراک اور اسکور کے ماہانہ اعدادوشمار

- میں نے جو کھایا اس کی تصاویر زیادہ درست طریقے سے شامل کریں۔

- ناشتے، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے لیے یاد دہانیاں ترتیب دیں تاکہ آپ اپنی کھانے کی ڈائری کو نہ بھولیں۔

- میری ڈائری کو پاس ورڈ کے ساتھ محفوظ طریقے سے محفوظ کریں۔

- ریکارڈ شدہ کھانے کی تقسیم کی تقریب

[فیڈ بیک]

ڈائننگ ڈائری ہمیشہ زیادہ آسان ڈائری بنانے کے لیے تیار ہوتی رہتی ہے۔

اگر ایپ میں کچھ غائب یا مایوس کن ہے، تو براہ کرم ہمیں نیچے ای میل کے ذریعے بتائیں!

laem.app.studio@gmail.com