Food Diary See How You Eat App

کھانے سے باخبر رہنے کے لئے کھانے کا ٹریکر، فوڈ جرنل۔ کھانے اور کھانے کی عادات کو آسانی سے ٹریک کریں۔

اپنے کھانے کو ٹریک کرنے کے لیے استعمال میں آسان ایپ تلاش کر رہے ہیں؟

آپ کو صحیح ایپ مل گئی ہے۔

کھانے کو لاگ کرنے کے لیے صرف 2 ٹیپس۔ خود کریں.

فوڈ ڈائری دیکھیں کہ آپ کیسے کھاتے ہیں ایپ ایک سادہ اور استعمال میں آسان فوٹو فوڈ جرنل ہے جو آپ کو کھانے سے باخبر رہنے اور صحت مند کھانے کی عادات بنانے کے ساتھ ساتھ باقاعدگی سے کھانے میں مدد کرتا ہے۔

کھانے کا ٹریکر سادہ، مزے دار اور موثر بنایا گیا:

1. اپنے روزانہ کے کھانے کو ایک نظر میں دیکھیں

2. استعمال میں آسان اور آسان — اپنے کھانے کو لاگ کرنے کے لیے ایک تصویر لیں۔

3. کھانے کی یاددہانی

4. زیادہ توانائی محسوس کریں۔

5. اپنی کھانے کی عادات کا خیال رکھیں

6. غذا اور کیلوری کی گنتی کے بارے میں بھول جائیں۔

7. اپنے کھانے کی ڈائری کو اپنے کوچ یا دوستوں کے ساتھ بانٹنا آسان ہے۔

See How You Eat Food Diary ایپ کے ساتھ، آپ ایک نظر میں ان تمام کھانوں کو دیکھ سکتے ہیں جو آپ نے اس دن کھائے ہیں، جو آپ کو صحت مند کھانے کے انتخاب پر مجبور کرتے ہیں۔ اپنے کھانے کی تصویر کشی آپ کو اپنے کھانے کی عادات کو تبدیل کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔ کھانے کی یاددہانی باقاعدگی سے کھانے میں آپ کی مدد کرتی ہے، اور آپ دن بھر زیادہ توانائی محسوس کریں گے۔

فوٹو گرافی کے کھانے کے فوائد:

• آپ کو دن کے تمام کھانے ایک نظر میں نظر آئیں گے۔

• اپنے کھانے کو لاگ کرنے کا ایک آسان طریقہ

• کھانے کی تصاویر لینا ذہن سازی میں مدد کرتا ہے۔

• فوٹو فوڈ ڈائری کھانے کی عادت کو تبدیل کرنے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔

• اپنے کھانے کی تصویر کشی صحت مند کھانے کے انتخاب کی حوصلہ افزائی کرتی ہے۔

باقاعدگی سے کھانے کے فوائد:

• دن بھر توانائی سے بھرپور رہیں

• بدیہی اور ذہین کھانے کی حمایت کرتا ہے۔

• غیر صحت بخش کھانوں کی خواہش ختم کریں۔

• شوگر کی خواہش سے چھٹکارا حاصل کریں۔

کھانے کی یاددہانی کے فوائد:

• باقاعدگی سے کھانے کا مطلب ہے کہ آپ مسلسل بھوکے نہیں ہیں۔

• باقاعدگی سے کھانے کا مطلب ہے کہ آپ کے پاس زیادہ توانائی ہے۔

• آپ قدرتی طور پر بدیہی اور ذہین کھانا سیکھتے ہیں۔

• آپ اپنے کھانے کے انداز سے آگاہ ہو جاتے ہیں۔

• کھانے والوں سے محبت کرنا سیکھیں۔

فوڈ ڈائری رکھنے کے فائدے:

• مطالعات کے مطابق، کھانے کی ڈائری رکھنے کے متعدد فوائد ہیں۔

وہ لوگ جو فوڈ جرنل رپورٹ رکھتے ہیں وہ صحت مند کھانے کا انتخاب کرتے ہیں۔

• زیادہ سبزیاں کھائیں اور حصے کے سائز پر توجہ دیں۔

کھانے کی عادات میں تبدیلی کے لیے فوڈ جرنلنگ کے متعدد فوائد ہیں۔

• حالیہ مطالعات اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ فوٹو فوڈ لاگنگ بیداری پیدا کرتی ہے اور غذائی عادات کو تبدیل کرتی ہے۔

بصری خوراک کے خلاصے کے فوائد:

کھانے کی عادات اس سے کہیں زیادہ ہیں جو آپ نے کھایا، اور کیلوریز کی گنتی

• کھانے کی پلیٹ کی تصویر آپ کو اپنے غذائی انتخاب سے آگاہ کرتی ہے۔

• کیا میری پلیٹ میں سبزیاں ہیں یا نہیں؟

• آج میں کیسا محسوس کر رہا ہوں؟ کھانے سے پہلے یا بعد میں؟

• یہ دیکھنے کے لیے آپ کو غذائیت سے متعلق کسی تفصیلی معلومات کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ کیسے کھاتے ہیں۔

• فٹنس ایتھلیٹس کے لیے میکرو، غذائی اجزاء، پیمائش، کیلوری کی گنتی، اور تفصیلی خوراک اور کھانے کی ٹریکنگ محفوظ کریں

کیوں دیکھیں کہ آپ فوڈ جرنل کیسے کھاتے ہیں؟

1. کھانے کے وقت کے ڈاک ٹکٹوں کے ساتھ خوبصورت روزانہ کھانے کا کالج

2. استعمال کرنے میں انتہائی آسان - کھانے کو لاگ کرنے کے لیے صرف 2 ٹیپس

3. اپنے کھانے کا خیال رکھیں

4. بغیر چالوں کے ترغیب دیتا ہے۔

5. اپنے کھانے کی تال کے ساتھ ٹریک پر رہیں

6. ایٹ مائنڈر باقاعدگی سے کھانے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔

7. منصوبہ بندی، ٹریکنگ اور اشتراک کے اختیارات (اپنا ڈیٹا برآمد کریں)

8. اپنے روزانہ پانی کی مقدار کو ٹریک کریں۔

9. کسی پیشہ ور (کوچ، پرسنل ٹرینر، نیوٹریشنسٹ، یا ڈاکٹر) کے ساتھ اپنی بصری خوراک کی ڈائری برآمد کرنا آسان

10. آپ لامتناہی غذا اور کیلوری کی گنتی سے آزاد ہیں۔

11. ذہین اور بدیہی کھانے کے ساتھ توازن تلاش کریں۔

چاہے آپ بہتر محسوس کرنا چاہتے ہو، زیادہ توانا بننا چاہتے ہو، صحت مند اور خوش رہنا چاہتے ہو، یا ہوشیار اور بدیہی کھانا سیکھنا چاہتے ہو، دیکھیں کہ آپ کیسے کھاتے ہیں کھانے کی ڈائری ایپ آپ کو کامیاب ہونے میں مدد دیتی ہے۔ اپنے کھانے کو ٹریک کرنے اور باقاعدگی سے کھانے کا یہ سب سے آسان طریقہ ہے! بھوکے رہنے کی کوئی وجہ نہیں!

HEALTH REVOLUTION LTD سادہ اور استعمال میں آسان فوڈ ٹریکنگ اور نیوٹریشن کوچنگ کے تصورات تیار کرتا ہے۔ ہمارا مشن لوگوں کو کھانے کی متوازن عادات کی بنیادی باتیں دریافت کرنے میں مدد کرنا ہے جو آج کے مصروف طرز زندگی کے مطابق ہیں۔ ہم کیلوری کی گنتی اور کریش ڈائیٹ کے خلاف ہیں۔ ہم بدیہی کھانے کے لیے کھڑے ہیں۔ ڈائٹنگ کے بغیر دنیا کا تصور کرنا۔

رکنیت کی شرائط:

SHYE Food Diary ایک سبسکرپشن ایپ ہے جس میں 7 دن کی مفت آزمائش ہے۔ SHYE ایپ ایک فعال رکنیت کو برقرار رکھتے ہوئے تمام SHYE خصوصیات تک لامحدود رسائی فراہم کرنے کے لیے خودکار تجدید سبسکرپشنز پیش کرتی ہے۔

شرائط و ضوابط

http://seehoyoueat.com/terms/

http://seehowyoueat.com/privacy-policy/