SleepSpace: Dr Snooze AI Coach

ٹریکنگ سے آگے بڑھیں اور اپنی نیند کی صحت کو اپ گریڈ کریں۔

اپنی نیند کی پیمائش کرنے اور اسے بہتر بنانے کے لیے بس اپنے فون کو اپنے نائٹ اسٹینڈ یا ہمارے پیٹنٹ شدہ سلیپ اسپیس اسمارٹ بیڈ پر رکھیں۔

• تیزی سے سو جائیں - ونڈ ڈاؤن، فطرت کی آوازوں، اور سانس لینے کی مشقوں کے ساتھ آرام کریں۔

• گہری نیند حاصل کریں - ڈیلٹا لہروں کو بڑھانے کے لیے ڈیزائن کردہ سمارٹ ساؤنڈ مشین کے ساتھ گہری، دوبارہ تخلیقی نیند کا تجربہ کریں۔

• تازہ دم اٹھیں - ہماری پیٹنٹ شدہ نرم ویک الارم کلاک کے ساتھ اپنی ہلکی نیند کے چکر میں بیدار ہوں۔

SleepSpace کو نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (NIH) کے گرانٹ ایوارڈز میں $3.5 ملین کے ساتھ ایپل واچ کے نیند کے مرحلے کا پتہ لگانے کے سب سے درست نظام کے طور پر توثیق کیا گیا تھا۔ مزید معلومات کے لیے، ہمارے سی ای او ڈاکٹر ڈینیل گارٹن برگ کی ٹی ای ڈی ٹاک دیکھیں، "گہری نیند کے دماغی فوائد - اور اس سے مزید کیسے حاصل کیا جائے۔"

گہری نیند آج رات SleepSpace™ اور ہمارے 7 دن کے مفت ٹرائل کے ساتھ شروع ہوتی ہے۔

فیچرز کا ایک فوری دورہ

------------------------------------------------------------------

√ نیند بڑھانے والی آوازیں - رات کے وقت آپ کو کم کرنے اور آپ کی نیند کے چکر میں صحیح وقت پر صحیح آوازیں بجا کر آپ کی نیند کو گہرا کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہماری موافق آوازوں کا تجربہ کریں۔

√ خرراٹی کا پتہ لگانے والا اور بلاکر - آواز کی آلودگی (یعنی خراٹے اور ٹریفک) کی پیمائش اور روکیں، جو بیداری کی ایک عام وجہ ہے۔

√ سمارٹ الارم کلاک - اپنی نیند کے ہلکے ترین مرحلے میں آہستہ سے بیدار ہوں اور دماغی دھند کے احساس کے بغیر اپنے دن کی چھٹی شروع کریں۔

√ سلیپ ٹریکنگ اور ریکوری اسکور - اپنی نیند کی بحالی، بیداری، آواز میں خلل جیسے خرراٹی، اپنی نیند کے مراحل (REM، گہری، روشنی)، رات میں فون کا استعمال، نیند کی کارکردگی، اور اپنی منفرد سرکیڈین تال کو ٹریک کریں۔

√ سرکیڈین آپٹیمائزر - دن بھر اپنی صحت یابی اور توانائی کی سطحوں پر رائے حاصل کریں، بشمول سونے، ورزش کرنے اور جھپکی لینے کے بہترین اوقات۔

√ سلیپ کوچنگ اور پروگرامز - ہمارے AI سے چلنے والے سلیپ اسسٹنٹ ڈاکٹر Snooze™ اور کوچز کی ایک ٹیم آپ کے ریکوری سکور کی جانچ کرتی ہے تاکہ نیند میں بہتری کے حسب ضرورت حل فراہم کی جا سکے۔ ہمارا 6 ہفتے کا پروگرام، جو نیند کے سائنسدانوں نے بنایا ہے، آپ کو نیند کا تازہ ترین علم فراہم کرے گا۔ نیند کا ایک ٹپ یا تکنیک آپ کی زندگی کو ہمیشہ کے لیے بدل سکتی ہے۔

√ سلیپ ڈائری - ہم نے سرکردہ ماہر نفسیات کے ساتھ مل کر آپ کو اتفاق رائے والی نیند کی ڈائری لائی ہے۔

√ نیند کو بہتر بنانے کی مشقیں - اپنے آپ کو ان مشقوں سے بااختیار بنائیں جو آپ کو نیند آنے اور سوتے رہنے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔

√ آف لائن موڈ - سلیپ اسپیس مکمل طور پر آف لائن اور ہوائی جہاز کے موڈ میں کام کر سکتی ہے۔

------------------------------------------------------------------

اہم حفاظت اور استعمال کی معلومات

• طبی مشورہ یا تشخیص کے لیے سلیپ اسپیس پر انحصار نہ کریں۔ اگر آپ کو صحت سے متعلق کوئی پریشانی ہو تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ سلیپ اسپیس کو صرف معلوماتی مقاصد کے لیے استعمال کریں۔

شرائط - https://sleepspace.com/sleepspace-terms-of-use/

رازداری - https://sleepspace.com/privacy-policies/