soChicken: rust in je hoofd

آپ کے دن میں زیادہ ذہنی سکون، زیادہ خوشی۔ soChicken sochicken.nl کی ایپ ہے، وہ جگہ جہاں 2004 سے لاکھوں ڈچ اور فلیمش لوگ ایک خوشگوار زندگی کے بارے میں سوچ رہے ہیں۔

کیا آپ اس کو پہچانتے ہیں؟ آپ بہت زیادہ فکر مند ہیں، آپ دوسروں کے مقابلے میں اپنے آپ سے زیادہ سخت ہیں، اور آپ واقعی اس چیز سے مطمئن رہنا چاہیں گے جو آپ کے پاس زیادہ ہوتا ہے۔ پھر آپ صحیح جگہ پر آگئے ہیں۔ جیلے ہرمس بغیر کسی ہوا دار پریوں کی چیزوں یا ہنگاموں کے، خوش رہنے کے بارے میں اور عملی طور پر لکھتی ہیں۔ چھوٹے چھوٹے اقدامات جو آپ آج اٹھا سکتے ہیں۔

آپ جس کے بارے میں پڑھیں گے۔

- ذہنی سکون: کم فکر، زیادہ آرام، بہتر نیند۔

- خود اعتمادی اور خود سے محبت: اپنے آپ پر مہربان ہونا اور اپنے لئے کھڑا ہونا۔

- ذہن سازی اور مراقبہ: یہاں اور اب میں زیادہ شعوری طور پر رہنا، یہاں تک کہ مصروف شیڈول کے ساتھ۔

- تناؤ اور برن آؤٹ: پہچاننا، صحت یاب ہونا، اور روکنا۔

- مثبت سوچ اور شکر گزاری: وہ عادات جو خوش لوگ مختلف طریقے سے کرتے ہیں۔ - جانے دینا اور آسان بنانا: جو چیز آپ کی توانائی کو ختم کرتی ہے اسے کاٹنا۔

- زندگی کے سوالات: معنی تلاش کرنے، انتخاب کرنے، اور خود سے سچے رہنے کے بارے میں۔

ایپ آپ کو کیا دیتی ہے۔

- شروع کریں: تازہ ترین مضامین، جب آپ ایپ کھولتے ہیں۔

- آج: ہر روز ایک مثبت سوچ اور آپ کو شروع کرنے کے لیے چند مضامین۔

- محفوظ کردہ: وہ مضامین جنہیں آپ یاد رکھنا چاہتے ہیں، ہمیشہ ہاتھ میں۔

- امن، خوشی، ذہن سازی، اور خود اعتمادی پر 1,500 سے زیادہ مضامین تلاش کریں۔

- پوڈ کاسٹ *سٹیڈز لیوکر* اور تازہ ترین ویڈیوز، سب ایک جگہ پر۔

آپ کو اکاؤنٹ بنانے کی ضرورت نہیں ہے، کوئی درون ایپ خریداری نہیں ہے، اور آپ سب کچھ مفت پڑھ سکتے ہیں۔

جیلی ہرمس کے بارے میں

جیلے soChicken کی بانی ہیں اور سب سے زیادہ فروخت ہونے والی 'Steeds leuker'، 'Leven met wind mee'، اور 'Kom mar op' کی مصنفہ ہیں۔ پوڈ کاسٹ *Steeds leuker* میں، وہ مہمانوں کے ساتھ ان سوالات کے بارے میں بات کرتا ہے جن سے ہم سب کو پریشانی ہوتی ہے۔ وہ افراتفری کو آسان بنانے اور چھوٹے قدموں میں بہتری لانے میں ماہر ہے۔ ڈیلفٹ کی محبت کے ساتھ، ہر اس شخص کے لیے جو زندگی کو مزید پرلطف بنانا چاہتا ہے۔