Steps & fitness tracking

آپ کی رفتار آپ کی جگہ. ہماری ایپ

ہندوستان کی پہلی ایپ پر مبنی ورچوئل رن متعارف کروا رہا ہے۔ رنز تقریبا ہر ہفتے کے آخر میں شیڈول ہوں گے۔

آپ اختتام ہفتہ اور اپنے ہدف کے فاصلے پر کسی جگہ ، مناسب وقت کا انتخاب کرنے کے لئے آزاد ہیں۔

اپنے گھر میں بھیج دیا گیا ایک ای سند اور ایک حیرت انگیز تمغہ حاصل کریں۔

اسٹرا کے ساتھ پیر جوڑی کے جوڑے (GPS کا استعمال کرتا ہے) ، اور اپنی دوڑ پر صرف توجہ مرکوز کریں۔ آپ کا رن فیٹآپارٹ کے ساتھ خود بخود مطابقت پذیر ہوجائے گا اور دوڑ کے اوقات ، نقشہ ، لیڈر بورڈ کی درجہ بندی حقیقی وقت کے ساتھ پیدا ہوگی۔

ورچوئل رنز میں بچے ، بڑے افراد ، والدین اور پورا کنبہ حصہ لے سکتا ہے۔ ہمارے پاس فاصلے 3 کلومیٹر سے شروع ہوکر میراتھن کی طرح بلند ہیں۔

اپنے دوستوں ، کنبہ کے ممبروں کو مدعو کریں اور ان جدید ورچوئل ریسوں میں آپ کو مقابلہ کرنے اور مقابلہ کرنے کا چیلنج دیں۔

ورزش ، بشمول چلنا اور دوڑنا ، جب آپ اپنا وزن کم کرتے ہیں تو دبلی پتلی پٹھوں کو محفوظ کرکے اس اثر کا مقابلہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس سے میٹابولک کی شرح میں کمی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو اکثر وزن میں کمی کے ساتھ ہوتا ہے ، جس سے آپ کے نتائج کو برقرار رکھنے میں آسانی ہوتی ہے۔ باقاعدگی سے چلنے سے آپ کے پیروں اور پیروں کے پٹھوں کو مضبوط بناتا ہے۔

آپ چلنے والے ہر 1000 قدموں پر = 1.5 فیٹ کوائنز: ہیوی_ڈولر_سائن :: ہیوی_ڈولر_ سائن:

ہر قدم کے ل this ، اس پیڈومیٹر سے آپ کو فٹ کوائنز کمانے میں مدد ملتی ہے اور آپ ان لوگوں کو فیٹآپارٹ اسٹور میں دلچسپ انعامات اور خدمات کے ساتھ نجات دلاسکتے ہیں۔

اپنے دوستوں اور کنبہ والوں کو مدعو کریں اور ہر ایک ریفرل کے ل 6 فوری طور پر 6 فِٹ کوائنز کمائیں۔

اپنی سرگرمیوں کا سراغ لگانا اور شکل میں رہنا کبھی بھی فٹ ایپرٹ کے ساتھ اس تفریح ​​اور موثر نہیں رہا۔ یہ مفت سرگرمی ٹریکر اور معاشرتی فٹنس ایپ سوشل نیٹ ورکس کی افزائش سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھاتی ہے اور آپ کو اپنی سرگرمیوں کو ٹریک کرنے اور دوسرے لوگوں سے رابطہ قائم کرتے ہوئے اپنے فٹنس اہداف تک پہنچنے اور اپنے لمحات کو ایک ساتھ بانٹنے کے قابل بناتی ہے۔

انعامات جو آپ کو اپنے فٹنس اہداف تک پہنچنے میں مدد دے سکتے ہیں :: تحفہ:

ایک قاتل پلے لسٹ آپ کے ورزش کو دنیا سے بدلا کر ایسی چیز میں تبدیل کر سکتی ہے جس کی آپ حقیقت میں منتظر ہیں۔

دن بھر پروٹین کی کھپت پھیلانا ، بھاگنے اور چلنے سے پہلے اور بعد میں ، ایک ہی وقت میں پینے سے کہیں زیادہ فائدہ مند ہے۔

آپ اپنے فٹ کوئنز کا استعمال کرکے صحت مند خوردنی چیزوں جیسے گرین ٹی ، ایپل سائڈر وینگر ، گرینولا بارز ، چی سیڈز وغیرہ کو بھی چھڑا سکتے ہیں۔

وزن کم کرنے کا بہترین منصوبہ آپ کا وزن کم کرنے اور اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے :: بروکولی: 🥬

آپ کی غذا کو حسب ضرورت بنایا گیا ہے ، آپ کے ہر کھانے ، یہاں تک کہ نمکین کی بھی نگرانی کی جاتی ہے اور ہر سوال کا جواب کم سے کم وقت میں دیا جاتا ہے تاکہ ٹریک سے گرنا کوئی آپشن نہیں ہے۔

ہر ہفتے ہدایات اور چیلنجوں کا ایک نیا مجموعہ ہوتا ہے ، جو شامل کرنا آسان اور تفریح ​​ہے۔

معاشرتی خصوصیت آپ کی فٹنس تربیت کو ایک تفریحی سرگرمی بنا دیتا ہے :: رقاص: ‍: فیملی_سائن :: ڈانسرس: ‍: مرد_سائن:

یہ معاشرتی تندرستی کھیل آپ کو دنیا بھر کے دوسرے لوگوں کے ساتھ رابطہ قائم کرنے کے قابل بناتا ہے اور کسی بھی دوسرے سوشل نیٹ ورک ایپ کی طرح آپ کو بھی اپنے یوگا آسنوں ، یوگا کی تصاویر ، ورزش کی تصاویر شائع کرنے ، اپنے جذبات کا اظہار کرنے ، اپنے لمحوں کو بانٹنے اور دوسروں کو اپنا ردعمل ظاہر کرنے کا اہل بناتا ہے۔ 'خطوط اور سرگرمیاں۔

نیند ، وزن اور پانی سے باخبر رہنے کے:: قطرہ:

کیا آپ اپنی روز مرہ کی سرگرمیوں میں پینے کے پانی کی اہمیت سے واقف ہیں؟ ٹھیک ہے ، اس مفت سرگرمی سے باخبر رہنے والے ایپ میں ، آپ کو واٹر ٹریکنگ کی خصوصیت تک رسائی حاصل ہوگی تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ آپ کافی پانی پی رہے ہیں۔

ایک نظر میں پیروں کی اہم خصوصیات:

W ورچول رن چیلینجز میں ہر ہفتے حصہ لیتے ہیں اور مقابلہ کریں: مرد چل رہا ہے :: عورت چل رہی ہے:

walk صرف چلیں ، متحرک رہیں اور کمائیں ، سودے اور خدمات حاصل کریں: پٹھوں:

motiv آپ کو متحرک رکھنے کے لئے معاشرتی فٹنس ایپ: پٹھوں:

• سبھی میں تندرستی اور سرگرمی سے باخبر رہنے کی ایپ: ویٹ_لیفٹر: ‍: مرد_ سائن:

weight وزن کم کرنے کے سفر پر سراغ لگائیں

daily اپنے یومیہ ورزش ، اقدامات کو ٹریک کریں

D مختلف قسم کے ڈائیٹ پلانس دستیاب ہیں جو ہمارے ڈائیٹ کوچز کے ذریعہ تیار کیے گئے ہیں: بروکولی: 🥬

daily روزانہ اور ماہانہ گراف کے ساتھ ٹریکر قدم رکھیں

• پانی سے باخبر رہنے: بوند بوند:

leep نیند سے باخبر رہنا: نیند:

fitness فٹ بیٹس ، گوگل فٹ ، رن کیپر ، ایپل ہیلتھ جیسے فٹنس ایپس اور پہننے کے قابل کے ساتھ ضم ہے: دیکھیں:

use مفت استعمال: مفت:

مزید جاننے کے لئے https://feetapart.com ملاحظہ کریں یا [email protected] پر ہم سے رابطہ کریں