Stress Reduction Techniques

ایسا لگتا ہے کہ دباؤ کے بارے میں آپ کچھ نہیں کر سکتے ہو۔ یہاں کلک کریں

ایسا لگتا ہے کہ تناؤ کے بارے میں آپ کچھ نہیں کرسکتے ہیں۔ بل آنے سے باز نہیں آئیں گے ، دن میں مزید گھنٹے کبھی نہیں ہوں گے ، اور آپ کے کام اور خاندانی ذمہ داریوں کا ہمیشہ مطالبہ کیا جائے گا۔ لیکن آپ کے سوچنے سے کہیں زیادہ آپ کا کنٹرول ہے۔ درحقیقت ، آپ اپنی زندگی کے کنٹرول میں رہنے والے سادہ احساس دباؤ کو سنبھالنے کی بنیاد ہے۔ تناؤ کا نظم و نسق چارج لینے کے بارے میں ہے: آپ کے طرز زندگی ، افکار ، جذبات ، اور جس طرح سے آپ مسائل سے نمٹتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی زندگی کتنی بھی دباؤ دکھائی دیتی ہے ، آپ دباؤ کو دور کرنے اور دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے کے ل steps اقدامات کرسکتے ہیں۔

تمام نکات اور حل کے ل carefully آپ کو اپنے لئے احتیاط سے منتخب کردہ ویڈیوز ملیں گے

ڈاؤن لوڈ کریں یہ آسان اور مفت ہے

5 ستاروں پر کلک کرکے ہماری مدد کریں *****