Tabata Timer

تباتا اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت (HIIT) کی ایک شکل ہے۔ پہلے سے طے شدہ طور پر ایک تباتا ورزش میں 4 منٹ کی ورزش ہوتی ہے ، جسے 8 راؤنڈ میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ ہر دور میں جسمانی ورزش کی 20 سیکنڈ کام کی مدت ہوتی ہے جس کے بعد 10 سیکنڈ آرام ہوتا ہے۔

ایڈجسٹ ایبل ٹباٹا اوقات (ہر مرحلے کے لئے 0-9999 سیکنڈ)

راؤنڈ (0 سے 500) کی تعداد کو ایڈجسٹ کریں۔ ٹائمر رنگ کے ارد گرد چھوٹے حلقوں کے ذریعہ گول پیشرفت کا اشارہ ہوتا ہے۔

stages مرحلے تیار کریں اور ٹھنڈا کریں۔

Tab طباٹا اور اس کے کسی بھی پہلے 30 راؤنڈ کا نام تبدیل کریں۔

10 10 مختلف طبقات کے اوقات اور ناموں میں ترمیم کریں۔

each ہر مرحلے کے لئے مختلف آواز اور کمپن اختیارات کو منتخب کریں۔

next اگلے مرحلے تک پری بیپ یا کمپن الٹی گنتی۔