Usual Diet

ڈیلی ڈیلیٹ منیجمنٹ کا انتظام ، ہر دن ایک صحت مند اور متوازن غذا کے ل Plan اپنے آپ کو منصوبہ بنائیں۔ صحت زندگی کی پہلی دولت ہے ، معقول غذا کے نظام کا قیام ، روزانہ غذا کی منصوبہ بندی کا باقاعدگی سے کھانا ، بھوک کو بہتر بنا سکتا ہے ، جذب کو بڑھا سکتا ہے ، صحت کے لئے اچھا ہے۔

صحتمند ڈائیٹ اہرام کو سات پرتوں میں تقسیم کیا گیا ہے ، جن میں سب سے اوپر میٹھا اور مکھن ہے ، اس کے بعد دودھ کی مصنوعات ، مچھلی یا تھوڑی مقدار میں سرخ گوشت ، گری دار میوے اور پھلیاں ، سبزیاں اور پھل ، سارا اناج اور سبزیوں کا تیل ، اور نیچے والی پرت کھانے کا طویل المیعاد اور مناسب جسمانی ورزش سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔