WeStretch: Stretching Routines

WeStretch آپ کے جسم کی لچک، نقل و حرکت اور تندرستی کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ کمر، گردن، کندھے اور دیگر پٹھوں کی تکلیف کو دور کرنے کے لیے ایپ ہے۔ آپ روزانہ کھینچ کر آسانی سے ان تمام مقاصد کو حاصل کر سکتے ہیں۔ WeStretch کرنسی کو بہتر بنانے، پٹھوں کی حرکت کی حد، اور پٹھوں کے تناؤ اور سختی کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

WeStretch میں 5500 سے زیادہ اسٹریچز اور ایک ورچوئل انسٹرکٹر موجود ہے جو آپ کو جم میں جانے کے بغیر گھر پر اسٹریچنگ ورزش کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ تقسیم سے لے کر درد کے انتظام تک، ہر ایک کے لیے پھیلے ہوئے ہیں۔ ہماری انسٹرکٹر، ایڈا، پوز کو بیان کرکے آپ کے تمام پٹھوں اور جوڑوں کو محفوظ طریقے سے منتقل کرنے میں آپ کی مدد کرے گی۔

آپ Ada کی ہدایات پر عمل کرکے اور اپنے جسم کی لچک، نقل و حرکت اور تندرستی کو بہتر بنا کر اپنا روزانہ کھینچنے کا معمول آسانی سے انجام دے سکتے ہیں۔ آپ کسی بھی وقت اور کسی بھی جگہ سے اپنا روزانہ کھینچنے کا معمول انجام دے سکتے ہیں۔ WeStretch آپ کے لیے اسٹریچنگ کو آسان بنانے کے لیے فزیو تھراپسٹ سے منظور شدہ اسٹریچز کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کے اسٹریچنگ روٹینز بناتا ہے۔

آپ حسب ضرورت اسٹریچنگ روٹینز بھی بنا سکتے ہیں، اپنے روزمرہ کے معمولات کا دورانیہ مقرر کر سکتے ہیں، اور اپنے ورچوئل انسٹرکٹر کی رفتار کو بڑھا یا کم کر سکتے ہیں۔ آپ اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ چیلنجوں کو کھینچنے میں حصہ لے سکتے ہیں اور ساتھ ہی ان کے ساتھ کھینچنے کی مشقوں سے بھی لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ WeStretch کا مقصد آپ کو روزانہ کی بنیاد پر اسٹریچ کرنے کی ترغیب دینا ہے جبکہ ہر ایک روٹین کو بھی دلچسپ رکھنا ہے۔

|##| ہماری اسٹریچنگ ورک آؤٹ ایپ کے فوائد:

~ لچک میں اضافہ کریں: روزانہ کھینچنے کے معمولات آپ کے جسم اور پٹھوں کی لچک اور نقل و حرکت کو بہتر بناتے ہیں۔ لچکدار عضلات آپ کو جسمانی اور ذہنی طور پر تندرست اور صحت مند رہنے میں مدد دیتے ہیں۔

~ پٹھوں کے عدم توازن کو روکیں: جب ہم اپنے تنگ پٹھوں کو کھینچتے ہیں تو وہ آرام کرتے ہیں اور ان کے ریشے ٹھیک ہو جاتے ہیں، جو ہمارے پٹھوں کو پٹھوں کے عدم توازن کے مسائل سے بچاتے ہیں۔

~ چوٹ لگنے کے خطرے کو کم کریں: ورزش سے پہلے اسٹریچنگ کی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ یہ جوڑوں اور پٹھوں کے تناؤ کو کم کرتا ہے اور پٹھوں کی لچک اور حرکت کی حد کو بڑھا کر ہمیں چوٹوں سے بچاتا ہے۔

~ کرنسی کو بہتر بنانا: کھینچنا انسانی جسم کی کرنسی کو کنٹرول میں رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ سینے، پیٹھ کے نچلے حصے اور کندھوں کو مستقل بنیادوں پر کھینچنا کمر کی مناسب سیدھ کے لیے فائدہ مند ہے اور ہماری کرنسی کو بہتر بناتا ہے۔

|##| مفت صارفین کو کیا ملے گا:

~ ہر روز ایک مفت اسٹریچنگ ورزش کا معمول۔

~ ہر جوڑ طریقہ کار سے ہر سمت حرکت کرتا ہے۔

~ اپنی مرضی کے مطابق اہداف تک پہنچنے کے لیے دوستوں یا خاندان کو چیلنج کرنے کی صلاحیت۔

|##| پرو صارفین کو ہماری اسٹریچنگ ورک آؤٹ ایپ کی تمام خصوصیات موصول ہوں گی:

~ لامحدود کسٹم بلٹ روٹینز۔

~ پوز اور جسم کے حصے کے لحاظ سے فلٹرنگ۔

~ درد سے نجات کے لیے معمولات۔

~ ورزش کو مضبوط بنانا۔

~ ایروبک ورزش۔

~ کھلاڑیوں کے لیے وارم اپ اور ٹھنڈا کرنے کے معمولات۔

~ حمل کے مخصوص معمولات۔

~ کام کی جگہ کے لیے مخصوص معمولات۔

~ گروپ چیلنجز بنائیں۔

~ البرٹا ٹور

~ لیڈر بورڈز تک رسائی

~ اپنی اسٹریچنگ ہسٹری کو ٹریک کرنے کے لیے ڈیش بورڈ تک رسائی۔

جب تک کہ موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے قبل از خود تجدید بند نہ ہو، سبسکرپشن خود بخود تجدید ہو جاتی ہے۔ موجودہ مدت کے اختتام کے 24 گھنٹے کے اندر، تجدید کے لیے اکاؤنٹ سے چارج کیا جائے گا اور تجدید کی لاگت کی نشاندہی کی جائے گی۔ سبسکرپشنز کے بارے میں مزید معلومات کے لیے ہماری ویب سائٹ دیکھیں westretch.ca

|##|رائے:

اگر آپ کو ہماری اسٹریچنگ ورزش ایپ پسند ہے تو براہ کرم اس کی درجہ بندی کریں۔ ہم ہمیشہ کسی بھی رائے اور تجاویز کی تعریف کرتے ہیں۔ اپنی رائے admin@webananas.ca پر بھیجیں تاکہ ہم اپنے اسٹریچنگ ورزش سافٹ ویئر کو بہتر بناتے رہیں اور آپ کو بہترین ممکنہ تجربہ فراہم کر سکیں۔

اگر آپ کو ہماری اسٹریچنگ ورزش ایپ میں کوئی پریشانی ہے تو براہ کرم ہم سے رابطہ کریں اور ہم آپ کو اسٹریچنگ ورزش کا بہترین تجربہ فراہم کرنے کے لیے جلد از جلد آپ کا مسئلہ حل کریں گے۔ شکریہ!

---------------------------------------------------

westretch.ca/disclaimer-terms-and-conditions/

westretch.ca/privacy-policy/