Why Has Nobody Told Me This

بین الاقوامی بیسٹ سیلر

"ہوشیار، بصیرت انگیز، اور گرم. ڈاکٹر جولی ماہر اور عقلمند دوست ہیں جن کی ہم سب کو ضرورت ہے۔ -لوری گوٹلیب، نیویارک ٹائمز کی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی مصنف شاید آپ کو کسی سے بات کرنی چاہیے اور "ڈیئر تھراپسٹ" پوڈ کاسٹ کے شریک میزبان؟

کلینیکل سائیکالوجسٹ کے طور پر برسوں کے تجربے پر روشنی ڈالتے ہوئے، آن لائن سنسنیشن ڈاکٹر جولی اسمتھ اپنی پہلی کتاب میں وہ مہارتیں فراہم کرتی ہیں جن کی آپ کو عام زندگی کے چیلنجوں کو نیویگیٹ کرنے اور اپنی جذباتی اور ذہنی صحت کا چارج لینے کے لیے درکار ہے۔

تھراپسٹ کی ٹول کٹ کے رازوں سے بھرا ہوا، کیوں کسی نے مجھے یہ نہیں بتایا اس سے پہلے آپ کو سکھاتا ہے کہ کس طرح اپنی ذہنی صحت کو مضبوط اور برقرار رکھنا ہے، یہاں تک کہ انتہائی مشکل وقت میں بھی۔ ڈاکٹر جولی اسمتھ کے ماہرانہ مشورے اور مقابلہ کرنے کی طاقتور تکنیکیں آپ کو لچکدار رہنے میں مدد کریں گی، چاہے آپ اضطراب پر قابو پانا، تنقید سے نمٹنا، افسردگی سے نمٹنا، خود اعتمادی پیدا کرنا، حوصلہ افزائی کرنا، یا خود کو معاف کرنا سیکھنا چاہتے ہیں۔ روزمرہ کے مسائل سے نمٹنے سے پہلے کسی نے مجھے یہ کیوں نہیں بتایا اور کاٹنے کے سائز کے، ہضم کرنے میں آسان اندراجات میں عملی حل پیش کرتے ہیں جو مخصوص معلومات اور رہنمائی کو تیزی سے تلاش کرنا آسان بنا دیتے ہیں۔