Women & Men Workout at Home -

ہمارا خاص طور پر مردوں اور عورتوں کے گھر سے باہر کام کرنے کے لیے بنایا گیا 💪⛳😍

ہماری ایپ آپ کو ہر ورزش کو 5 منٹ میں مکمل کرنے میں مدد دیتی ہے۔ ایپ مکمل طور پر مردوں اور عورتوں کے گھر پر مبنی ورزش کے لیے تیار کی گئی ہے۔

دن بہ دن پیٹ بڑھتے ہوئے اپنے بارے میں فکر محسوس کرنا؟ اب 30 دن کے اندر اپنا وزن اور پیٹ کا سائز کم کریں۔ باقاعدہ ورزش آپ کو تندرست اور صحت مند رکھنے میں مدد دے گی۔ آپ کے لیے ساز و سامان کی ایپ کے بغیر آسان گھریلو ورزش!

"زمرہ جات"۔

1. ابتدائیوں کے لیے 5 منٹ کی ورزش۔

2. 5 منٹ ABS ورزش۔

3. 5 منٹ سویٹ ورزش۔

4. 5 منٹ کلاسیکی ورزش۔

5. 5 منٹ TABATA ورزش

6. 5 منٹ مکمل ورزش۔

اوپر کی ہر ورزش میں ورزش کی متحرک تصویر کے ساتھ مختلف مشقیں ہوتی ہیں۔ ایپس کی خصوصیات درج ذیل ہیں۔

"اے پی پی کی خصوصیات"۔

internet انٹرنیٹ کی ضرورت نہیں ہے۔ (آف لائن ایپ)۔

✔ 150+ ورزش

کیلوری جلنے کا تخمینہ لگائیں۔

✔ ورزش کے لیے خودکار وقت۔

"پس منظر کی موسیقی"۔

تمام مشقوں کے لیے رہنمائی۔

تمام ورزش کے لیے حرکت پذیری۔

اپنی مرضی کے مطابق ورزش۔

a. جسمانی ورزش۔

b. نچلے جسم کی ورزش۔

c اوپری جسم کی ورزش۔

د بنیادی ورزش۔

✔ روزانہ کی یاد دہانی۔

روزانہ ورزش اور وزن کا سراغ لگانا۔

✔ بی ایم آئی کا حساب

✔ ایپ کی ترتیبات۔