بلٹ میں ورزش کے منصوبوں اور تربیتی ویڈیوز کے ساتھ ورزش کے 10 اقسام۔
ond ونڈر کور گنوتی 」- آپ کا ذاتی ٹرینر
ونڈر کور جینئسس پرسنل ٹرینر کو استعمال کرنے میں خوش آمدید ، خصوصی فٹنس آلات اور پیشہ ورانہ وژئول انسٹرکشن کا ایک مجموعہ 10 طرح کے ورزش کے طریقوں کو تیار کرتا ہے۔ یہ آپ کے جسم کے پٹھوں کے گروہوں کو روزانہ صرف چند منٹ میں تربیت فراہم کرسکتا ہے تاکہ ایک کامل ذاتی جم تیار کیا جاسکے۔ یہ ایک لت لگانے والا فٹنس کھیل ہے جو آپ کے بنیادی حصے کو جلا سکتا ہے اور آپ کو تخیل سے ہٹ کر موثر ورزش لاسکتا ہے！
بالکل نئی ورزش کے طریقوں
ونڈر کور جینیئس پرسنل ٹرینر ، سیکڑوں تربیتی ویڈیوز کے ساتھ مل کر جو مکمل یا جزوی جسم کے لئے متنوع تربیت کے موضوع کو نشانہ بناتا ہے ، آپ کی ورزش کو منظم کرتا ہے اور اس کے اثرات کو ہم آہنگ کرتا ہے۔
بصری تصویری ہدایات
چاہے آپ پٹھوں کی طاقت کو بڑھانا چاہتے ہو ، اپنے بنیادی کو تیز کرنا چاہتے ہو ، یا جسمانی چربی کو کم کرنا ہو ، 10 سے زیادہ ٹاپک کورسز اور 100 سے زیادہ بصری انسٹرکشن ویڈیو ، جو پروفیشنل ٹرینرز کے ذریعہ ہدایت دی جاتی ہیں جو پورے جسم کے پٹھوں کے گروپوں پر زور دیتے ہیں ، ابتدائوں سے تمام مطالبات کو پورا کرسکتے ہیں۔ بہتر حالت میں آنے کے لئے ترقی یافتہ اور آپ کی رہنمائی کرنا۔
ond ونڈر کور گنوتی 」اہم عوامل ：
- ذاتی تربیت دینے والوں نے تربیت کے اہم عوامل پر قابو پالیا۔
پیشہ ور ٹرینرز کے ذریعہ ہر کرنسی کو حقیقی مظاہرہ کیا جاتا ہے۔ ابتدائی طور پر غیر ضروری چوٹوں کو روکنے اور عضلہ کے دائیں گروپوں کو عین مطابق تربیت دینے کے لئے ویڈیو کی پیروی کرسکتے ہیں اور فوری طور پر اپنی کرن کو درست کرسکتے ہیں۔
- متعدد اسکرینوں پر چلائیں ، ورزش سے لطف اٹھائیں۔
اسے موبائل فون ، ٹیبلٹ اور ٹی وی کے ذریعے کھیلا جاسکتا ہے۔ اپنی روزانہ کی ورزش کسی بھی وقت کہیں بھی شروع کریں۔
- اسمبلی کی سوچی سمجھی ہدایت
سوچ سمجھ کر اسمبلی ہدایت کے ساتھ ، آپ بدیہی طور پر چند قدموں میں جمع ہوسکتے ہیں اور ابھی سے ورزش کرنا شروع کرسکتے ہیں۔
- لت ورزش کھیل
تین چیلنجنگ تختی والے کھیل آپ کو لت کا شکار بناتے ہیں! جب آپ کھیل کو توڑنے پر توجہ دیتے ہیں تو ، آپ کو معمول کے مطابق تختہ لگانے میں بھی دشواری محسوس نہیں ہوگی۔
- گہری ذہین تجزیہ کے اوزار
روزانہ ، ہفتہ وار ، یا ماہانہ اعداد و شمار کے تجزیے سے آپ کی مشق کی پیشرفت کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے جلائے جانے والے کیلوری اور پٹھوں کے گروپس کو چیلنج کیا جاتا ہے۔
- ورزش کی مثبت توانائی پھیلائیں
تربیتی اشارے کے ساتھ ایک بلٹ ان مشترکہ چارٹ سوشل میڈیا پر پوسٹ کیا جاسکتا ہے!
آپ کے دوستوں کو آپ کی ورزش کی مثبت توانائی کو محسوس کرنے دیں۔
ورزش کے دس طریقوں ：
- اب رولر وضع
- اب رولر پلس موڈ
- بیلنس بورڈ موڈ
- پش اپ بار وضع کو گھومانا
- بورڈ موڑ موڑ
- رسی وضع کو چھوڑنا
- ورزش بینڈ موڈ
- جسمانی ورزش کا مکمل طریقہ
- سینہ وسعت پانے کا طریقہ
- ہینڈ گریپر وضع
مشہور پروگرام ：
- پسینہ اور شکل
- بیچ تیار ہے
- پورے جسم میں چربی جلانے والا
- بنیادی طاقت ورزش
- مکمل جسم اگنیشن
- طاقت اپ
- جسمانی طاقت اور پٹھوں کی برداشت میں اضافہ
- اعلی شدت کے پٹھوں کو بنانے کی تربیت
- توازن برداشت
- بنیادی کنٹرول