Workout for Women: Fit at Home

گھر پر ورزش کریں اپنے کھیل، خوراک اور گھر میں ورزش کے ساتھ فٹ رہنے اور وزن کم کرنے کے لیے دن میں چند منٹ لگائیں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں، بس گھر پر ورزش کرنے کے لیے اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔

خواتین کی ورزش کے ساتھ فٹ ہوجائیں - خواتین کی فٹنس ایپ! ایک بہترین بیکنی باڈی حاصل کرنے کے لیے دن میں 7 منٹ پسینہ کریں!

گھر میں خواتین کی فٹنس کے لیے ورزش آپ کو پیٹ کی چربی، ٹون بٹ، پتلی ٹانگوں، کمر کی لکیر کو تراشنے اور شکل میں لانے میں مدد کرتی ہے۔ جلنے کو محسوس کرنے کے لیے گھریلو ورزش پر عمل کریں۔ فٹ رہیں اور مجھ سے بہتر بنیں!

وزن کم کرنے والی ایپس مفت خواتین کے لیے وزن کم کرنا مشکل ہے؟ خواتین کے لیے یہ فٹنس ایپس اور وزن کم کرنے والی ایپس کو ماہر نے ڈیزائن کیا ہے، آپ ہمارے ڈائیٹ پلان، فٹنس ایپس اور خواتین کے لیے وزن کم کرنے والی ایپس کے ذریعے محفوظ اور تیزی سے وزن کم کر سکتے ہیں۔

گھر میں خواتین کی فٹنس کے لیے ورزش تمام ورزش پیشہ ور فٹنس کوچ کے ذریعہ ڈیزائن کی گئی ہیں۔ ورزش کے ذریعے ورزش کی رہنمائی، بالکل اسی طرح جیسے آپ کی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنا!

2-7 منٹ کی تیز ورزش اور HIIT ورزش آپ کو وزن کم کرنے اور کسی بھی وقت، کہیں بھی فٹ رہنے کی اجازت دیتی ہے۔ اب کوئی عذر نہیں!

اپنے جسم کو تربیت دیں، کیلوریز جلائیں، وزن کم کریں، آپ کو معلوم ہونے سے پہلے ہی سیکسی جسم ملے گا!

آپ اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت کو گراف میں ٹریک کر سکتے ہیں اور اپنی کیلوریز کو واضح طور پر گن سکتے ہیں۔ آپ خود حوصلہ افزائی کے لیے اہداف بھی مقرر کر سکتے ہیں۔ چونکہ ورزش کی شدت میں قدم بہ قدم اضافہ ہوتا ہے، اس لیے ہر تین دن میں وقفہ لینا نہ بھولیں تاکہ آپ کا جسم ایڈجسٹ ہو سکے۔