Yoga for Beginners

"یوگا فار بیگنرز" ایپ کے ساتھ اپنے یوگا سفر کا بہترین آغاز دریافت کریں!

ہماری انقلابی "یوگا فار بیگنرز" ایپ میں خوش آمدید، جہاں آپ کی فلاح و بہبود کا سفر شروع ہوتا ہے! چاہے آپ یوگا کے لیے نئے ہوں یا ایک نئی شروعات کے خواہاں ہوں، ہمارا صارف دوست پلیٹ فارم صرف آپ کے لیے تیار کیا گیا ہے۔ گائیڈڈ سیشنز، ذاتی نوعیت کے معمولات، اور آپ کی ہر ضرورت کو پورا کرنے والے ماہرانہ نکات کے ساتھ ایک نئے سرے سے جاندار مہم جوئی کا آغاز کریں۔ سکون اور صحت کی دنیا سے پردہ اٹھائیں کیونکہ آپ اپنی رفتار سے بنیادی پوز میں مہارت حاصل کرتے ہیں۔ آج ہی ہماری متحرک کمیونٹی میں شامل ہوں، اور بہتر لچک، ذہن سازی، اور جیورنبل کی خوشی کا تجربہ کریں۔ "شروع کرنے والوں کے لیے یوگا" کے ساتھ تندرستی کو گلے لگائیں - ایک ہم آہنگ جسم اور روح کے لیے آپ کا حتمی راستہ۔

** مفت "یوگا فار بیگنرز" کے ساتھ گھر پر یوگا کی مشقیں کرکے جلدی سے وزن کم کریں، تیزی سے وزن کم کرنے کے لیے ڈاؤن لوڈ کریں!

یوگا ایک جامع مشق ہے جس میں جسمانی کرنسیوں، کنٹرول شدہ سانس لینے، مراقبہ اور آرام کی تکنیکوں کو یکجا کیا جاتا ہے تاکہ مجموعی صحت کو بہتر بنایا جا سکے۔ یہ ایپ لچک، طاقت، تناؤ سے نجات، اور ذہن سازی پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، تمام سطحوں کے لیے موزوں یوگا کے معمولات کی ایک قسم پیش کرتی ہے۔ اس ایپ کے گائیڈڈ سیشنز کے ذریعے اپنی جسمانی صحت اور ذہنی وضاحت کو بہتر بنائیں، اپنے دماغ اور جسم کے درمیان ہم آہنگی کو فروغ دیں۔ ہماری جامع یوگا ایپ کے ساتھ متوازن طرز زندگی کی طرف اپنا سفر شروع کریں۔

یہ پروگرام ابتدائی افراد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، اس لیے کسی پیشگی تجربے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہر روز، آپ ایک مختصر، گائیڈڈ یوگا سیشن کی پیروی کریں گے جو آپ کی فٹنس لیول کے مطابق ہے۔ سیشنز کو مشکل لیکن قابل عمل ہونے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، اور آپ ضرورت کے مطابق انہیں آسان یا مشکل بنانے کے لیے ہمیشہ پوز میں ترمیم کر سکتے ہیں۔

کیا آپ اپنے دماغ، جسم اور روح کو بڑھانے کے لیے تبدیلی کے سفر پر چلنے کے لیے تیار ہیں؟ مزید نہ دیکھیں، "یوگا فار بیگنرز" یوگا کی مشق کرنے کے لیے آپ کا واحد حل ہے۔ یہ ایپ دماغ اور جسم کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے، اس ایپ کی مدد سے آپ اپنی انگلی پر یوگا کی مشق کر سکتے ہیں نہ صرف یہ کہ یہ تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے، ارتکاز کو بڑھانے اور اپنی کرنسی کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

** Beginners ایپ کے لیے یوگا کی خصوصیات:

1. یوگا ورزش کے منصوبے: اس میں صبح کا یوگا، ابتدائی یوگا، پاور یوگا، بیلنسنگ یوگا، بوڑھے لوگوں کے لیے نرم یوگا شامل ہیں۔ اور اسی طرح.

2. ہمارے پریکٹس ٹائمر کے ساتھ اپنے یوگا سفر کو بہتر بنائیں: آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لیے بہت مفید ہے کیونکہ اس میں مختلف یوگا پوز، موسیقی، تصویر، ویڈیو کی تفصیل، مخصوص یوگا پوز کا تفصیلی جائزہ شامل ہے۔

3. مردوں اور عورتوں، جوان اور بوڑھے، ابتدائی اور تجربہ کار دونوں کے لیے یوگا۔

4. 30 دن کا خصوصی غذا کا منصوبہ: بہتر صحت اور جیورنبل کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

5. اب اپنے گھر پر بغیر کسی ساز و سامان کے یوگا سیکھیں، جسے پیشہ ور یوگا اور فٹنس ٹرینرز نے ڈیزائن کیا ہے۔

6. ذاتی نوعیت کی 30 دن کی یوگا کلاسز: جو یوگا کے تمام پہلوؤں جیسے صبح کی رسم، وزن میں کمی، تناؤ سے نجات، توجہ کے لیے یوگا، اسٹریچنگ، ابتدائیوں کے لیے، پاور یوگا، سونے کے وقت یوگا، اور بہت کچھ کا احاطہ کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

7. دریافت سیکشن: جسم کے مخصوص حصوں کو نشانہ بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جیسے کہ abs ورزش، بیک ورزش، بازوؤں کی ورزش، ٹانگوں کی ورزش، گردن اور سینے کی ورزش گھر میں۔

8. مرحلہ وار تفصیلی ہدایات اور ہر یوگا کے تفصیلی جائزہ کے ساتھ یوگا پوز کی مشق کریں۔

9. روزانہ یاد دہانیوں کو ٹریک کرکے اور اپنی ترقی کی مسلسل نگرانی کرکے اپنی توجہ کو برقرار رکھیں۔

10. یوگا پر دل چسپ اور دلچسپ مضامین جو تفریح ​​اور یوگا کے بارے میں آپ کی سمجھ کو گہرا کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

11. کوئی سامان نہیں، کوئی جم نہیں، صرف جسمانی وزن کی ورزش۔

12. یوگا کی مشقیں کہیں بھی، کسی بھی وقت کی جائیں۔

ڈس کلیمر: 30 دن کی یوگا ورزش ایپ عمومی رہنمائی فراہم کرتی ہے، کوئی بھی ورزش یا صحت پروگرام شروع کرنے سے پہلے کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کریں خاص طور پر اگر آپ کو پہلے سے موجود صحت کے حالات ہیں۔