Yoga For Kids - Grow Taller

یوگا فار کڈز ایپ کے ساتھ بچوں کے تخیل میں مشغول ہوں۔

یوگا فار کڈز ایپ کے ساتھ عجائبات کی دنیا میں قدم رکھیں، خاص طور پر بچوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ وہ یوگا کے فوائد سے لطف اندوز ہو سکیں۔ یہ پرفتن ایپ کہانی سنانے کو یوگا کی مشقوں کے ساتھ جوڑتی ہے، جو اسے ان نوجوان ذہنوں کے لیے بہترین ساتھی بناتی ہے جو دریافت کرنا اور سیکھنا پسند کرتے ہیں۔

یوگا سیشنز کو سیکھنے کے دلچسپ تجربات میں تبدیل کریں۔

بچوں کے لیے یوگا ایپ بچوں کے ساتھ یوگا کی مشق کرنے کے لیے ایک تخلیقی اور متحرک انداز پیش کرتی ہے۔ یوگا پوز کو دلچسپ مہم جوئی میں تبدیل کر کے، یہ ایپ ہر سیشن کو بچوں کے لیے ایک نیا اور دلکش تجربہ بناتی ہے۔ جنگل میں جانوروں کی نقل کرنے سے لے کر افسانوی تلاش شروع کرنے تک، بچوں کے لیے یوگا ایپ چنچل پن اور ورزش کو یکجا کرتی ہے، جو اسے والدین اور اساتذہ کے لیے ایک انمول ٹول بناتی ہے۔ اس تفریح ​​سے بھرپور ایپ کے ذریعے بچوں کو ان کے دماغ اور جسمانی تعلق کو گہرا کرنے اور تحریک کے لیے محبت کو فروغ دینے کے لیے تیار ہو جائیں۔

قد بڑھانے کے لیے یوگا

یوگا مشق کو اس کے متعدد جسمانی اور ذہنی صحت کے فوائد کے لئے بڑے پیمانے پر مطالعہ کیا گیا ہے۔ بڑھتے ہوئے بچوں کی صورت میں، یوگا کی باقاعدہ مشق مناسب کرنسی، ریڑھ کی ہڈی کی سیدھ، اور جسم کی مجموعی لچک کو فروغ دے کر قد بڑھانے میں کردار ادا کر سکتی ہے۔

بچوں کے لیے یوگا کی مشق کرنے کے فوائد

- لچک میں اضافہ: یوگا کی باقاعدہ مشق بچوں کو ان کی مجموعی لچک کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے، جس سے وہ زیادہ آزادانہ طور پر حرکت کر سکتے ہیں اور اپنی حرکت کی پوری حد تک پہنچ سکتے ہیں۔

- بہتر طاقت: یوگا میں مختلف پوز کا انعقاد شامل ہے جس میں طاقت کی ضرورت ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں ٹنڈ پٹھوں اور بچوں میں جسمانی طاقت میں اضافہ ہوتا ہے۔

- بہتر ارتکاز اور توجہ: یوگا کے لیے ذہن سازی اور گہرے سانس لینے کی ضرورت ہوتی ہے، جس سے بچوں کو اسکول اور زندگی کے دیگر شعبوں میں، ہاتھ کے کاموں پر توجہ مرکوز کرنے اور توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔

- تناؤ اور اضطراب میں کمی: یوگا کی مشق آرام کو فروغ دیتی ہے اور بچوں کو تناؤ اور اضطراب پر قابو پانے میں مدد دیتی ہے، جس سے انہیں نمٹنے کا موثر طریقہ کار فراہم ہوتا ہے۔

- بہتر نیند: یوگا آرام کو فروغ دیتا ہے اور سونے سے پہلے بچوں کے دماغ کو پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے نیند کا معیار بہتر ہوتا ہے اور بے خوابی کم ہوتی ہے۔

- خود اعتمادی اور اعتماد میں اضافہ: یوگا کی مشق کے ذریعے، بچے اپنے جسم اور اپنی صلاحیتوں کی بہتر سمجھ حاصل کرتے ہیں، جس سے خود اعتمادی اور اعتماد میں اضافہ ہوتا ہے۔

فیچر

اونچائی بڑھانے کے نکات

قد بڑھانے کے لیے یوگا

30 دن کا یوگا چیلنج

ورزش کی تاریخ کو خود بخود ریکارڈ کریں۔

اپنے روزانہ پانی کی مقدار کو ٹریک کریں۔

مینو لمبا ہونے میں مدد کرتا ہے۔