失眠偏方-保健养生之道中医中药偏方宝典

【失眠养生食疗百科】为你解答失眠怎么办才好？ 失眠吃什么好？ 失眠食物、饮食注意事项及失眠食疗方法及失眠食谱分析,应用食药同源的理论,让我们的身体更健康。

失眠吃什么好？

　　神经衰弱其实是心理疾病中的一种，患者除了必要的药物治疗外，还需要通过日常生活来自我调节，这样才能达到最佳的治疗效果，因此患者在饮食上一定要合理调整，所以患者在饮食上应注意以下几点：

适宜食材

1、宜食富含脂类食物

2、宜食富含维生素食物

3、宜食含蛋白质的食物

禁忌食材

1、忌食油腻生冷食物

2、忌辛辣刺激的食物

3、忌服过于滋腻的补品