眠れる瞑想:寝落ち続出の睡眠導入向け瞑想アプリ

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◆どんなアプリ？

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眠れないときの睡眠の導入として、「体の力の抜き方」や「リラックスするための呼吸法」「考え事が止まらないときの対処法」を学びましょう。

聞いているうちに頭がスッキリして、体の緊張がほぐれていきます。

早速アプリをダウンロードして、ゆったりとした、深い眠りにつけるようになりましょう。

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◆どんな人におすすめ？

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・夜眠れない

・寝付きが悪い

・不安な気持ちがある

・考え事が止まらない

・リラックスしたい

・スッキリとした朝を迎えたい

このような方におすすめです。

これまでに瞑想をしたことがなくても、無料のコンテンツで基本的なことを学べます。

このアプリをインストールして、今日から一緒に睡眠を改善していきましょう。