認知症予防の食事と日常生活、厳選ag②

これまで認知症は予防できない

と考えられたいましたが、

さまざまな研究から、

認知症予防ができることが分かってきました。

認知症予防には、

2通りの方法があります。

ひとつは、日常生活特に食生活、

もうひとつは、脳の活性化です。

脳の活性化は別のアプリ

「認知症予防の脳トレ」を見てください。

そしてこのアプリでは

認知症予防のもう一つの柱

日常生活をどう過ごしたらいいか

簡単に実行できる日常の習慣

エキササイズ（身体を動かす）と、

認知症を予防する食事について、

これだけを実行すれば確実に認知症が予防できる

食事の取り方、効果のある食材

たとえば認知症を予防する食用油がありますが

それはどんな食用油か、などなど

いろいろな情報を特集します。