5 Seconds Rules

Sử dụng khoa học về thói quen, những câu chuyện hấp dẫn và sự thật đáng ngạc nhiên từ một số khoảnh khắc nổi tiếng nhất trong lịch sử, nghệ thuật và kinh doanh, Mel Robbins sẽ giải thích sức mạnh của “khoảnh khắc thúc đẩy”. Sau đó, cô ấy sẽ cung cấp cho bạn một công cụ đơn giản mà bạn có thể sử dụng để trở thành bản thân tuyệt vời nhất của mình.

Quy tắc 5 giây là một giải pháp đơn giản, phù hợp với tất cả mọi người cho một vấn đề mà tất cả chúng ta phải đối mặt mà chúng ta tự kìm hãm bản thân.

Hầu như tất cả mọi người đã làm rơi một số thức ăn trên sàn và vẫn muốn ăn nó. Nếu ai đó nhìn thấy bạn đánh rơi nó, người đó có thể đã hét lên, "Quy tắc 5 giây!" Cái gọi là quy tắc này nói rằng thực phẩm có thể ăn nếu bạn nhặt nó lên trong vòng 5 giây hoặc ít hơn.

* Đặc trưng:

- Trở nên tự tin

- Phá bỏ thói quen trì hoãn và thiếu tự tin

- Đánh bại nỗi sợ hãi và sự không chắc chắn.

- Ngừng lo lắng và cảm thấy hạnh phúc hơn.

- Ngoại tuyến, không cần internet