Accessus Member

Ghi nhật ký thực phẩm là một công cụ tuyệt vời cho bất kỳ ai đang cố gắng giảm cân và nhờ ai đó chịu trách nhiệm giải trình cho chúng ta thường là một phần quan trọng trong hành trình giảm cân của chúng ta. Bằng cách theo dõi mọi bữa ăn, bữa ăn nhẹ và đồ uống được tiêu thụ hàng ngày, bạn có thể có được bức tranh chính xác về lượng bạn đang tiêu thụ và những điểm có thể cải thiện chế độ ăn uống. Theo dõi lượng thức ăn của bạn giúp bạn dễ dàng xác định những thói quen xấu cần cắt giảm hoặc thay thế bằng những thói quen lành mạnh hơn.

Bởi vì rất dễ đánh giá thấp lượng calo chúng ta tiêu thụ, nên việc ghi nhật ký thực phẩm buộc chúng ta phải trung thực với bản thân và nhận ra những điểm chúng ta có thể cải thiện thói quen ăn uống của mình. Ngoài ra, nó khuyến khích ăn uống chánh niệm giúp chúng ta đưa ra quyết định tốt hơn khi ăn kiêng và đạt được mục tiêu giảm cân.

Accessus cho phép bạn ghi lại tất cả các khía cạnh sức khỏe của mình bao gồm lượng nước uống vào, cân nặng, tâm trạng, chu kỳ giấc ngủ, v.v. Nó thậm chí còn chia sẻ các công thức nấu ăn sâu sắc và sở thích ăn kiêng để bạn có thể chắc chắn rằng mình đang nhận được lời khuyên tốt nhất có thể. Với nhiều tính năng khác như lập kế hoạch bữa ăn và phản hồi được cá nhân hóa từ huấn luyện viên của bạn, ứng dụng này giúp việc theo dõi hành trình sức khỏe cá nhân của bạn trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Tải xuống ngay hôm nay để kết nối với huấn luyện viên của bạn và bắt đầu hành trình ghi nhật ký thực phẩm của bạn.