BLOCK Training

BLOCK cách mạng hóa cách bạn di chuyển với các bài tập luyện dựa trên khoa học, các buổi vận động hàng ngày và các video chuẩn bị & phục hồi thể thao mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Chọn từ một thư viện các lớp học luôn phát triển và tùy chỉnh các bài tập của bạn dựa trên lịch trình và mức độ thể chất của bạn.

Các Huấn luyện viên Phong trào đẳng cấp thế giới của chúng tôi mang đến một tập hợp kiến ​​thức, kinh nghiệm và kỹ năng đa dạng cho lớp học. Họ ở đây để giúp bạn biến vận động thành thói quen hàng ngày và đạt được mục tiêu tập thể dục của mình. Các huấn luyện viên của BLOCK luôn cập nhật những nghiên cứu mới nhất để bạn có thể biết mình đang ở trong tay an toàn và có năng lực.

————

Ngày 8 hàng ngày — Bắt đầu ngày mới với các phiên kích hoạt và vận động kéo dài 8 phút này. Quay trở lại với những thói quen buổi sáng nhanh chóng nhưng hiệu quả này là cách dễ nhất để hình thành thói quen vận động hàng ngày. Chỉ cần xuất hiện và chọn mức cường độ phù hợp với bạn. Cảm thấy nóng lên? Hãy ở lại thêm 4 phút Tabata để có thêm thử thách.

Tập luyện — Các bài tập toàn thân của chúng tôi trải qua sáu mạch hoặc KHỐI: Vận động, Kích hoạt, Sức mạnh, Sức mạnh, Độ bền và Phục hồi. Mỗi KHỐI được sắp xếp và thiết kế một cách khoa học để mang lại cho bạn phần thưởng lớn nhất cho nỗ lực mà bạn đang mang đến lớp học. Chọn từ nhiều mức cường độ và thời lượng của lớp học.

Thể thao —Chuẩn bị và phục hồi sau môn thể thao hoặc các hoạt động của bạn với các buổi tập kéo dài 8-10 phút này nhằm giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Người chơi ở mọi cấp độ chạy, bóng rổ, quần vợt, bóng đá, bóng chuyền, bóng ném, bóng vợt, bơi lội và đạp xe sẽ tìm thấy các lớp giúp môn thể thao của bạn an toàn và thú vị hơn.

——

LÀM THẾ NÀO ĐỂ THAM GIA:

- Ghé thăm chúng tôi tại BlockTraining.com để đăng ký Bản dùng thử miễn phí 10 ngày của bạn. Khi bạn đã tải xuống ứng dụng, bạn có thể sử dụng thông tin đăng nhập của mình để đăng nhập vào tài khoản mới đăng ký của mình.

- Trong thời gian dùng thử miễn phí, bạn sẽ có quyền truy cập vào hàng trăm lớp học trên ứng dụng

- Giống như những gì bạn thấy? Trở thành thành viên với giá 9,99 đô la / tháng để truy cập các bài tập và thói quen vận động hàng ngày được thêm vào lớp học của chúng tôi hàng ngày

- Luôn cập nhật các lớp học mới hàng ngày của chúng tôi mọi lúc, mọi nơi

- Cần nghỉ ngơi? Hủy đăng ký của bạn trước khi thanh toán hàng tháng tự động tiếp theo của bạn. Khởi động lại đăng ký của bạn bất cứ khi nào bạn muốn

- Theo dõi chúng tôi trên phương tiện truyền thông xã hội để nhận thông tin cập nhật về các lớp học, nội dung độc quyền trên web và mẹo giáo dục của chúng tôi. Chỉ cần tìm kiếm @trainwithBLOCK trên Instagram, Twitter, TikTok và YouTube

ĐẶC TRƯNG:

- Tham gia vào bất kỳ bài tập nào với điện thoại iPhone hoặc Android của bạn

- Truyền liền mạch bài tập của bạn tới TV qua AirPlay hoặc Chromecast

- Nên sử dụng tạ và thanh di động nhưng không bắt buộc